Splash
17.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 07:00 Тренировка фитнес - ставни ротации, мачкане с ролер/топче и…
Уж, по-сериозно16.04.2015 Днес трябваше да се тренира, но за пръв път от месеци се успах. Явно…
Уж, по-сериозноПример с лежанката: четири секунди пускане (едно мисисипи, две мисисипи броене на ум :)), 0…
Уж, по-сериозно15.04.2015 Ето и отчета за деня: 06:00 Кафе (нескафе якобс) 07:00 Ащанга I серия 09:30…
Уж, по-сериозноДобре беше по празниците, нямаше много джънк в храната а активността беше на ниво. Само…
Уж, по-сериозно10.04.2015 Ето и отчета за деня: 06:00 Кафе (нескафе якобс) 06:30 Креатин 5г; Бета Аланин…
Уж, по-сериозно09.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 06:30 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 08:00 Тренировка фитнес -…
Уж, по-сериозно08.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 09:30 5 яйца на омлет, малко доматен сос (пресен, остана…
Уж, по-сериозно07.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) - Целия в мускулни трески и си беше под въпрос…
Уж, по-сериозно06.04.2015 08:00 Кафе (нескафе якобс) 09:30 1/2 тенджера супа от риба (сулка, скумрия, толстолоп, паламуд)…
Уж, по-сериозно05.04.2015 Тренировъчен ден, само отбелязвам че след тренировка имаше едно 5-6 минути в които ми…
Уж, по-сериозно04.04.2015 Мислех и днес да тренирам, но съм яко в мускулни трески и ще пропусна.…
Уж, по-сериозно03.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 06:30 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 08:00 Тренировка фитнес -…
Уж, по-сериозно02.04.2015 Днес почивен ден, доста мачкане сутринта и слънчевите комплекси и това ще да е…
Уж, по-сериозно01.04.2015 Нов месец, нова тренировъчна програма. Като за първи път, имаше една идея налучкване на…
Уж, по-сериозно31.03.2015 Днес отново без тренировки. Новата схема е готова и ми се иска да съм…
Уж, по-сериозно30.03.2015 Днес без тренировки: 9:00 5 бъркани яйца с манатарки, домашен кашкавал и овче мляко…
Уж, по-сериозноВчера вечерта завърши с над килограм пилешко на bbq и две бири. Почти 10 часа…
Уж, по-сериозноВали дъжд, ски няма. Започвам деня с шкембе чорба, бира и вратни пържоли на дървени…
Уж, по-сериозно26.03.2015 06:30 Кафе (нескафе якобс) 07:00 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 07:45 Тренировка фитнес -…