Splash
Мерси много Sanya, храната ми не е много "фитнес" :) но се получава доста вкусно,…
Come on, you ape, you wanna live forever?Отчета за деня: [strong]Храната[/strong] 10:00 четири яйца на очи в масло, 120 гр ръжен хляб…
Come on, you ape, you wanna live forever?В предвид времето което инвестирам, мисля че прогреса е повече от приличен. А и не…
Come on, you ape, you wanna live forever?Подновявам дневника с идеята да съм малко по стриктен с храната и алкохола. Тренировките вървят…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Зарчер клек 6х1х80 кг Б Раменна преса 6х1х55 кг 1 минута…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка 1 (7:30):[/strong] А Зарчер/Преден клек - 4х3 с 72,5 кг Б Набиране подхват с…
Come on, you ape, you wanna live forever?Вчера не успях да тренирам сутринта във фитнеса, за сметка на това при бокса се…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Зарчер клек през 4х1х80 кг 2х1х85 Б Раменна преса 6х1х55 кг…
Come on, you ape, you wanna live forever?Мисля да спра да описвам храната за сега. Нито е особено стриктна, нито успявам да…
Come on, you ape, you wanna live forever?Храната 09:00 овесена каша по рецепта на Джейми Оливър (с вода и мед) + 4…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Зарчер клек - 4х3 с 72,5 кг [em](понеделник скатах от зарчера,…
Come on, you ape, you wanna live forever?Вчера след бокса имахме някаква уникална комбинация за ядро от коремни с медицински топки и…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Преден клек през 5 килограма до 6х1х82,5 кг (сгъва ме напред…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка 1 (7:30):[/strong] 1. Преден клек 2х8х60 кг (с новата техника, горе долу биваше) 2.…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Храната[/strong] 9:30 овесена каша по рецепта на Джейми Оливър + 5 сварени яйца + половин…
Come on, you ape, you wanna live forever?Доста добре се получава (въпреки че е баница/омлет), мисля че имам снимка на предната страница.…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Преден клек/Зарчер клек - 2х2х3 с 70кг [em](предния клек тежеше по…
Come on, you ape, you wanna live forever?Вчера след тренировката по бокс правихме кръгови с щанги. Клек (аз правих преден), Лег, Тяга,…
Come on, you ape, you wanna live forever?В петък имах контролно в Пловдив. Получи се много добре, работихме върху техниката на доста…
Come on, you ape, you wanna live forever?Храната 9:00 Много добра закуска се получи днес - 120 гр овес quaker oats с…