Splash
Вървене: 5км Сън: 7+2 часа Тренировка: - 1х12х70кг преден клек през 10 секунди - 1х12х100кг…
Fake WeightsВървене: - км Сън: 7 часа Тренировка: - 1х12х10кг набиране подхват през 10 секунди +…
Fake WeightsЗапочвам втора седмица по новата програма, мисля да понатисна малко. По отношение на храната, мисля…
Fake WeightsВървене: 9 км Сън: 8 часа Храна: - 1/2 домашна баница/омлет - Три бири, чийзкейк…
Fake WeightsВървене: - км Сън: 8 часа Тренировка 4х5 ренегадско с лицева; 4х5 пуловър с коремна…
Fake WeightsВървене: 7 км Сън: 8 часа Тренировка: 12х1х40кг тръстър с дъмбели през 10 секунди 12х5х24кг…
Fake WeightsЛудница цял ден, 700км шофиране. Храната много, но хубава. И тренировката си направих. Вървене: -…
Fake WeightsВървене: 3.5км Сън: 7 часа Тренировка: - 1х12х70кг преден клек през 10 секунди - 1х12х100кг…
Fake WeightsВървене: 5км Сън: 3+3 часа (нещо не успях да заспя) Тренировка: - 1х12х10кг набиране подхват…
Fake WeightsВървене: 5км Сън: 8 часа Тренировка: - 1х12х60кг зарчер клек през 10 секунди - 1х12х100кг…
Fake WeightsСменям програмата от понеделник и за това днес почивен, цял ден мързел и сън :)…
Fake WeightsХраната - Домашна баница/омлет, биволско кисело мляко - 200 гр врат на скара, две купи…
Fake WeightsХрана - 4 яйца на очи в кокосово масло, 250гр варено цвекло - 200 гр…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоПривет, големи са сладури котета :) Моя тигър го хранех с бяло пилешко месо на…
Fake WeightsХрана - 4 яйца на омлет, зехтин, малко бдс кашкавал; зелена салата със слънчоглед -…
Fake WeightsХраната - омлет с четири яйца, печена чушка и сирача сос, малко бдс кашкавал -…
Fake WeightsХраната - четири яйца на очи в масло, 250 гр варено цвекло, 1/2 грейпфрут -…
Fake WeightsДнес тренировка, плюс две по 60 минути ходене в сняг. Добре ми беше физическата активност.…
Fake WeightsЗа трениране не остана време, утре ще е залата. Малко мачкане с ролера и много…
Fake WeightsМачкане, разтягане, слънчеви поздрави, доста ходене в снега. Храната - 300 гр пилешко филе на…