Splash
Тренировка А Клек 3х1х20кг; 2х40кг; 1х60кг; 1х70кг; 1х85кг; 6х1х90 кг (въобще не ми хареса клека,…
Come on, you ape, you wanna live forever?Силна храна уикенда и доста почивка, сигурно съм спал 30 часа общо за двата дни…
Come on, you ape, you wanna live forever?Общо взето измислени имена на леко модифицирана като подредба хатха йога :)
Come on, you ape, you wanna live forever?Благодаря Вероника, обичам да готвя и може би 90% от храната която консумирам я приготвям…
Come on, you ape, you wanna live forever?Храната 10:00 Омлет с пет яйца и кашкавал 14:00 Скумрия на скара, салата зеле с…
Come on, you ape, you wanna live forever?Тренировки А Клек 3х20кг; 1х40кг; 1х60кг; 3х3х75кг (дълбок, пълен клек) Б Набиране подхват с тежест…
Come on, you ape, you wanna live forever?Мерси много, най-големия враг на всеки трениращ е 3-4 месеца сезон с 12-14 часов работен…
Come on, you ape, you wanna live forever?Храната 10:00 300 гр миди с масло, копър и пресни домати 13:00 100 гр филе…
Come on, you ape, you wanna live forever?След доста тежък сезон, отново на линия в залата. Продължавам си с програмата по която…
Come on, you ape, you wanna live forever?храната за деня: 07:30 Кафе (арабика, шварц на френска преса) 09:00 1/4домашна баница с 10…
Come on, you ape, you wanna live forever?След два часа сън тренировка не става. За първи път от къде две години си…
Come on, you ape, you wanna live forever?храната за деня: 07:30 Кафе (арабика, шварц на френска преса) * креатин и бета аланин…
Come on, you ape, you wanna live forever?08.05.2015 - ставни ротации, мачкане с ролер/топче и активации (йога клек) А Клек 3х20кг; 1х40кг;…
Come on, you ape, you wanna live forever?храната за деня: 07:30 Кафе (арабика, шварц на френска преса) * креатин и бета аланин…
Come on, you ape, you wanna live forever?Бях извън града няколко дни, без тренировки но храната чиста и много... Утре я почвам…
Come on, you ape, you wanna live forever?храната за деня: 07:30 Кафе (арабика, шварц на френска преса) * креатин и бета аланин…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес тренировката се получи уникално. 13.05.2015 А Клек 6х1х107,5 кг (+7,5) Б Раменна преса 6х1х60…
Come on, you ape, you wanna live forever?храната за деня: 07:30 Кафе (арабика, шварц на френска преса) * креатин и бета аланин…
Come on, you ape, you wanna live forever?11.05.2015 храната за деня: 07:30 Кафе (арабика, шварц на френска преса) * креатин и бета…
Come on, you ape, you wanna live forever?Пускам си един пост с обобщение за новата програма. Действам по нея вече 40тина дни…