Splash
Около 250 изхвърляния с @32 и толкова набирания на асмата в къси серии, за около…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 10x1x125кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х2х135кг;…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка Д[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане 8x3х70кг [em]след до 2 минути[/em] - обръщане 1x7х70кг…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка Г[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - клек в рак 10x3 с 2х@24 [strong]след до 2…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 9x1x130кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х1х140кг;…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка Б[/strong] през 10-5 секунди - обръщане 10x1x75кг [strong]след до 2 минути[/strong] - обръщане 1х5х75кг…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка А[/strong] [strong] през 10 секунди[/strong] - зерчер 10x1x90кг след до 2 минути - зерчер…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане с преден клек и тласкане 13-4x1x70кг Пълна зала, липса…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка Г[/strong] [strong] през 10 секунди[/strong] - зерчер 10x3x70кг [strong]след до 2 минути[/strong] - зерчер…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 12x3x100кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х6х110кг…
Garbage in, garbage out[quote author="Ivan_" date="1649597620"][quote author="Splash" date="1649401952"] One pot pasta - става бързо и много вкусно :)[/quote]…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка Б[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане 12x3x60кг [strong]след до 2 минути[/strong] - обръщане 1х6х70кг…
Garbage in, garbage outЗдрасти, единствената причина поради която не тренирам и клека/тягата в тройки е, че не мога…
Garbage in, garbage out[strong] през 10 секунди[/strong] - зерчер 10x1x80кг [strong]след до 2 минути[/strong] - зерчер 1х4х90кг [strong]през…
Too Little, Too LateПреди малко Метълхед-ите минаха през офиса с едно петъчно кашонче с “мостри” :) Наздраве! П.П.…
Стронг енд бетон!.
Too Little, Too LateВино и то само една чаша ... в петък?
Garbage in, garbage out[strong]Пудовки A[/strong] - @32суинг задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне от земя, изхвърляне прав 20х1…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 10x1x120кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х2х130кг…
Стронг енд бетон!Миналата седмица имаше подобна случка и в моята зала. Един "трибоец" с пълна екипировка дърпаше…