Splash
Не съм тренирал, от последното писане в дневника, преди къде два месеца. Много стрес, работа…
Уж, по-сериозно[strong]Вчера - пудовки А[/strong] - @32суинг задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне от земя, изхвърляне…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - зерчер 15x1x70кг [strong]след до 2 минути[/strong] - зерчер 1х4х80кг…
Уж, по-сериозноЧакай сега, дай в единствено число. Аз твърдя, че нещата от снимката са загуба на…
Уж, по-сериозно[quote author="Brown Bomber" date="1651819526"]Няма да е лошо да пробваш, току-виж имаш прогрес.[/quote] Дам... и един…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане 10x1x75кг [strong]след до 2 минути[/strong] - обръщане+тласкане 1х2х80кг…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - зерчер 10x1x90кг [strong]през 10 секунди[/strong] - тласкане 10х1х70 [strong]след…
Обратно в залата - 2022"Фитнеса" е индустрия, на която основната цел е печалба и не е лоша идея да…
Уж, по-сериозноДнес, отидох до залата, загрях и почнах да клякам. Обаче, рязко ми се зави свят,…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 10x1x125кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х2х135кг;…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] през 10 секунди - обръщане 10x3x60кг [strong]след до 2 минути[/strong] - обръщане 1х7х70кг…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - зерчер 10x1x90кг [strong]след до 2 минути[/strong] - зерчер 1х1х100кг…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки A[/strong] - @32суинг задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне от земя, изхвърляне прав 15-16х1…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 10x1x125кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х2х135кг;…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки Б[/strong] - @32суинг задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане от земя, обръщане прав 20х1…
Уж, по-сериозноОще докато вработвах, кръста сгъна ... толкова за днес, по-натам ще стане ясно, какво е…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане 10x1x75кг [strong]след до 2 минути[/strong] - обръщане 1х2х80кг…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - зерчер 9x1x90кг [strong]след до 2 минути[/strong] - зерчер 1х1х100кг…
Уж, по-сериозноОколо 250 изхвърляния с @32 и толкова набирания на асмата в къси серии, за около…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 10x1x125кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х2х135кг;…