Splash
- зерчер 10х1 с 60кг през 10-12 секунди + 1х2 с 60кг след минута -…
Стронг енд бетон!Седя си в офиса, на хладно, пия чай и си мечтая за багер :D Време…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1722851005"] Набиранията...айде и 30-40...ама тръстъри с 90...като знам двойки само обръщане с 80,колко…
Fake Weights- тяга 10х1 с 105кг през 10-12 секунди + 1х3 с 105кг след минута -…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1722782867"]Тва си е гадно ...цялото.)))[/quote] Почва да прилича на тренировка, гадничко си беше…
Fake Weights- тръстър с обръщане 10х1 с 60кг през 12-15 секунди + 1х2 с 60кг след…
Fake Weights- тяга 10х1 с 105кг през 15-тина секунди + 1х2 с 105кг след минута -…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1722248614"]Как ще вземеш тая гадна бира???[/quote] На "харизан кон" :D
Fake Weights- тръстър 10х1 с 60кг през 15-20 секунди + 1х3 с 60кг след минута -…
Fake Weights- обръщане 10х1 с 60кг през 10 секунди + 1х3 с 60кг след минута -…
Fake Weights- зерчер 10х1 с 60кг през 10 секунди + 1х4 с 60кг след минута -…
Занимания с тежестиМоже ли и аз да пиша, че и на мен ми е скучно? Всъшност, май…
Fake Weights- тяга 10х1 с 100кг през 10 секунди + 1х3с 100кг след минута - лег…
Част втора ...[quote author="I`M" date="1721657566"]Скъсах си няколко домата, направих си малко прясно сирене и вечерята е готова.[/quote]…
Fake Weights- тръстъри 10х1 с 60кг през 10 секунди + 1х3 след минута - скрипец за…
Fake Weights- обръщане 10х1 с 60кг през 15-тина секунди + 1х5 - пендлей 10х1 с 60кг…
Fake Weights[quote author="Brown Bomber" date="1721208817"] Но малко. Можеш да тренираш двуразово.[/quote] Дълга и широка е, защо…
Fake Weights- зерчер 10х1 с 60кг през 10 секунди - раменна 10х1 с 50кг през 10…
Fake Weights- обръщане с раменна 11-2х1 с 50кг през 10 секунди след минута 1х5х50кг - лег…
Fake WeightsВсеки разпуска, както и колкото му е кеф:) Аз обичам да пътувам. Днес да си…