Splash
[strong]Тренировка Г[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - кофи 3х3хСТ -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[quote author="nervak" date="1682675702"]Слагай го в чинийка от чашка за кафе)))[/quote] Това е най-голямата чиния в…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка В[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - обръщане 3х3х70 -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка A[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - зерчер 3х3х70 -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Б[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка през 10 секунди[/em] - лег 4х3х70 -…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес не стигнах до залата, за това на терасата, колкото да раздвижа. Хванах червеното гюле…
Come on, you ape, you wanna live forever?[quote author="nervak" date="1682260929"]Готини тренировки.[/quote] Стига се подиграва де, толкова си мога :) Ако ме видиш,…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Г[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - набиране 3х3хСТ -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка В[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - обръщане 3х3х60 -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Б[/strong] ~ загряваката на Вик с @20-ка [em]през 10 секунди[/em] - лег 4х3х70 -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка A[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - зерчер 3х3х70 - зерчер 3х2х80 - зерчер 3х1х90 [strong]през…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] [em]през 7-8 секунди[/em] - набиране на халки 7х2 - кофи 14х2
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка E[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - обръщане с преден клек 4х3х50 - обръщане с преден…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Д[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - раменна 4х3х50 - раменна 4х2х55 - раменна 4х1х60 [strong]през…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Г[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - набиране 3х3хСТ - набиране 3х2х5кг - набиране 3х1х10кг [em]през…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Г[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - тяга 3х4х90кг - тяга 3х3х100кг - тяга 3х2х110кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка В[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - обръщане 3х3х50кг - обръщане 3х2х60кг - обръщане 3х1х70кг [em]през…
Come on, you ape, you wanna live forever?TSL [strong]^ трисет едно[/strong] - набиране 3/3/3 - пендлей 6/6/6х50кг - скрипец 12/12/12 [strong]~ през…
Come on, you ape, you wanna live forever?TSL [strong]^ трисет едно[/strong] - тяга 2/2/2х110/20/30кг - бедрено разгъване 6/6/6 - бедрено сгъване 12/12/11…
Come on, you ape, you wanna live forever?TSL [strong]^ трисет едно[/strong] - силово гребане 4/4/3х40кг - скрипец горен 6/6/6 - скрипец долен…