Splash
Влизам да си пиша тренировката, че пак минали 20-тина дена. Работа много, стрес, недоспиване ...…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] [em]през някви секунди[/em] - обръщане 3х3х70 - обръщане 1х2х75 - обръщане 2х0х80 [strong]през…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - зерчер 3х3х60 - зерчер 3х2х70 - зерчер 3х1х80 [em]през…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] ~ загряваката на Вик с @20-ка [em]през 10 секунди[/em] - обръщане 4х3х@2х20 -…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - лег 3х3х80 - лег 3х2х90 - лег 2х1х100 [em]през…
Fake WeightsС @20-ката на плажа, кардио. Трябва да спра с безразборните "тренировки", щото знам до какво…
Fake Weights[strong]Тренировка в неделя[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] през 10 секунди - раменна 4х3х50…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - кофи 3х3хСТ -…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1682675702"]Слагай го в чинийка от чашка за кафе)))[/quote] Това е най-голямата чиния в…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - обръщане 3х3х70 -…
Fake Weights[strong]Тренировка A[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - зерчер 3х3х70 -…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка през 10 секунди[/em] - лег 4х3х70 -…
Fake WeightsДнес не стигнах до залата, за това на терасата, колкото да раздвижа. Хванах червеното гюле…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1682260929"]Готини тренировки.[/quote] Стига се подиграва де, толкова си мога :) Ако ме видиш,…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - набиране 3х3хСТ -…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] [em]~ загряваката на Вик с @20-ка[/em] [em]през 10 секунди[/em] - обръщане 3х3х60 -…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] ~ загряваката на Вик с @20-ка [em]през 10 секунди[/em] - лег 4х3х70 -…
Fake Weights[strong]Тренировка A[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - зерчер 3х3х70 - зерчер 3х2х80 - зерчер 3х1х90 [strong]през…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] [em]през 7-8 секунди[/em] - набиране на халки 7х2 - кофи 14х2
Fake Weights[strong]Тренировка E[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - обръщане с преден клек 4х3х50 - обръщане с преден…