Splash
[strong]Тренировка Д[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - раменна 4х3х50 - раменна 4х2х55 - раменна 4х1х60 [strong]през…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - набиране 3х3хСТ - набиране 3х2х5кг - набиране 3х1х10кг [em]през…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - тяга 3х4х90кг - тяга 3х3х100кг - тяга 3х2х110кг -…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] [em]през 10 секунди[/em] - обръщане 3х3х50кг - обръщане 3х2х60кг - обръщане 3х1х70кг [em]през…
Fake WeightsTSL [strong]^ трисет едно[/strong] - набиране 3/3/3 - пендлей 6/6/6х50кг - скрипец 12/12/12 [strong]~ през…
Fake WeightsTSL [strong]^ трисет едно[/strong] - тяга 2/2/2х110/20/30кг - бедрено разгъване 6/6/6 - бедрено сгъване 12/12/11…
Fake WeightsTSL [strong]^ трисет едно[/strong] - силово гребане 4/4/3х40кг - скрипец горен 6/6/6 - скрипец долен…
Fake WeightsTSL [strong]^ гигански сет[/strong] - зерчер клек 3/3/3х60кг - румънска тяга 8/8/8х60кг - бг клек…
Fake WeightsЛекичък свински тръс по плажа, около 2км, да посъбера малко слънце. След това с малкото…
Fake WeightsСутринта тестове, даряване на кръв и подобни, за това тренировката много леко, колкото да се…
Fake WeightsТакива неща напоследък около мен, не съм и предполагал колко е важно да си здрав,…
Fake Weights[strong]ТСЛ A[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигански сет[/strong] - зерчер клек 3/3/3х60кг - румънска тяга…
Fake Weights[strong](НЕ БАШ) ТЕРАПЕВТИЧНО ТСЛ Г[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - кофи 3/3/3х30кг -…
Fake Weights[strong]Пудовки A[/strong] - @32 суинг задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане от земя, обръщане прав…
Fake Weights[strong](НЕ БАШ) ТЕРАПЕВТИЧНО ТСЛ В[/strong] [strong]* загряване, вработване[/strong] [strong]^ гигантски сет[/strong] - тяга 4/4/4х120кг -…
Fake Weights[strong]ТЕРАПЕВТИЧНО ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигански сет[/strong] - набиране 4/4/4хСТ - пенделей 8/8/8х50кг…
Fake Weights[strong]ТЕРАПЕВТИЧНО ТСЛ A[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигански сет [/strong] - зерчер клек 3/3/3х60кг -…
Too Little, Too Late[quote author="kaloyan" date="1673521489"]Бати тъпата държава. Там ако изтича дете и го блъсне кола, пак ли…
Fake Weights[strong]ТЕРАПЕВТИЧНО ТСЛ Г[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - набиране 4/4/4хСТ - пендлей 8/8/8х60кг…
Fake Weights[strong]Пудовки Б[/strong] - @24суинг задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне от земя, изхвърляне прав 15х1…