Splash
[strong]Пудовки Б[/strong] - @40суинг задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне от земя, изхвърляне прав 25х1…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - тяга 3/3/3/2+1х140кг - бедрено разгъване 6/6/6/6х80кг…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - набиране неутрален хват 3/3/3/2х35кг - гребане…
Уж, по-сериозно[quote author="Гюлето" date="1637942243"]Хич не е криво,даже си е много хубаво:))) С пудовка,в рак позиция в…
Уж, по-сериозноБоби, аз си имам трикове, които ми помагат да не губя баланс: - разпервам добре…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки А[/strong] - @40суинг задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане от земя, обръщане прав 30х1…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А[/strong] [strong]* загряване, вработване[/strong] [strong]^ трисет едно[/strong] - зерчер клек 3/3/3/2х95кг - тяга с…
Стронг енд бетон!Няколко доматчета, но пък бучка с масло, туй ще да е френска рецепта :)
Уж, по-сериозноДнес беше от онези дни... жена ми е с хрема, малката с "бактерия" и вкъщи…
ॐ Дзен на интервали ॐОт съчувствие файда, каране ще да е ?
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - силово гребане с дъмбел 4/4/4/4х40кг -…
Има ли дИбели лели?Просто ми прозвуча малко Суини Тод стил, с бръснача и им режеш ахилесите примерно, щот…
Има ли дИбели лели?Ко им напраи?
Уж, по-сериозно[strong]С халките[/strong] - изометрия арчър изпъната ръка ляво/дясно - изометрия кофи крака назад - изометрия…
Уж, по-сериозно[quote author="Boby_" date="1637574356"]Не се ли сърдят бургаските батки, като заемаш толкова много уреди наведнъж за…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки Б[/strong] - @36суинг задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне от земя, изхвърляне прав 25-6х1…
Чакаме се долуНаздраве!
Too Little, Too LateЖалко, хич и не съм очаквал да е нещо, повече от прилично с това усилено…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки А[/strong] - @40суинг задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане от земя, обръщане прав 25-6х1…
Уж, по-сериозно[quote author="karfi4ka" date="1637399974"]Макар че програмата ми е друга, подкрепям те в това, че в трудно…