Splash
[strong]Тренировка В[/strong] [em]~ загрявката на Вик с @20; вработване[/em] [strong]през 10 секунди (3:31)[/strong] - тяга…
Уж, по-сериозноДнес почивен, зверска мускулна треска от зерчера в събота, плюс два часа сън снощи. Схемата…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] [em]~ загрявката на Вик с @20; вработване[/em] [strong]през 10 секунди (3:10)[/strong] - обръщане…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки Б[/strong] - @32суинг задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне от земя, изхвърляне прав 15х1…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] [em]~ загрявката на Вик с @20; вработване[/em] [strong]през 10 секунди (3:26)[/strong] - зерчер…
Уж, по-сериозно[quote author="Brown Bomber" date="1639127356"]След като правиш обръщанията с 32-ка скоростно и леко за събуждане, защо…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки A[/strong] - @40суинг задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане от земя, обръщане прав 25х1…
Уж, по-сериозноВчера ми се наложи да "водя" интервална тренировка, б@си и кефа, приключихме за 15-тина минути…
Уж, по-сериозноЕ ся, от обяд пия само с повод и в четвъртък :D Водка обичам с…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загрявката на Вик с @20, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - лег 4/4/2+1х105кг…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки Б[/strong] - @32суинг задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне от земя, изхвърляне прав 25х1…
Old school strength trainingМного ме кефи, как пишеш в заглавието Road to ... и след някой и друг…
Ахо, Ихо, после тихо ?Просто се пошегувах, в предвид че се вайкаш за 25 повторения и кой как мамел,…
Уж, по-сериозноИма разлика, между начинаещ на 29 и такъв на 18. Също така, тренирах и живея…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - зерчер клек 3х100кг/3/3/3x90кг - тяга с…
Ахо, Ихо, после тихо ?[quote author="James Hinks" date="1638866491"]Тия колани ги дават като бонбони скитълс явно. Taste the rainbow :D[/quote]…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - набиране неутрален хват 3/3/2/2х40кг - пенделей…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки 36 и 40[/strong] - обръщане от земя и тласкане 1,1,1,1,1 Мислех да почивам днес,…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А1[/strong] * загрявката на вик с @20, вработване ^ гигантска серия - тяга 3/3/2/1+1+1х140кг…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1638565617"]...основният ми приоритет сега е да съм здрав и да не спирам…