Splash
"Фитнеса" е индустрия, на която основната цел е печалба и не е лоша идея да…
Fake WeightsДнес, отидох до залата, загрях и почнах да клякам. Обаче, рязко ми се зави свят,…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 10x1x125кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х2х135кг;…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] през 10 секунди - обръщане 10x3x60кг [strong]след до 2 минути[/strong] - обръщане 1х7х70кг…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - зерчер 10x1x90кг [strong]след до 2 минути[/strong] - зерчер 1х1х100кг…
Fake Weights[strong]Пудовки A[/strong] - @32суинг задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне от земя, изхвърляне прав 15-16х1…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 10x1x125кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х2х135кг;…
Fake Weights[strong]Пудовки Б[/strong] - @32суинг задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане от земя, обръщане прав 20х1…
Fake WeightsОще докато вработвах, кръста сгъна ... толкова за днес, по-натам ще стане ясно, какво е…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане 10x1x75кг [strong]след до 2 минути[/strong] - обръщане 1х2х80кг…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - зерчер 9x1x90кг [strong]след до 2 минути[/strong] - зерчер 1х1х100кг…
Fake WeightsОколо 250 изхвърляния с @32 и толкова набирания на асмата в къси серии, за около…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 10x1x125кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х2х135кг;…
Fake Weights[strong]Тренировка Д[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане 8x3х70кг [em]след до 2 минути[/em] - обръщане 1x7х70кг…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - клек в рак 10x3 с 2х@24 [strong]след до 2…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тяга 9x1x130кг [strong]след до 2 минути[/strong] - тяга 1х1х140кг;…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] през 10-5 секунди - обръщане 10x1x75кг [strong]след до 2 минути[/strong] - обръщане 1х5х75кг…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] [strong] през 10 секунди[/strong] - зерчер 10x1x90кг след до 2 минути - зерчер…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане с преден клек и тласкане 13-4x1x70кг Пълна зала, липса…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] [strong] през 10 секунди[/strong] - зерчер 10x3x70кг [strong]след до 2 минути[/strong] - зерчер…