Splash
[strong]Тренировката Г+[/strong] [strong]през 6-7 секунди[/strong] - обръщане + преден клек + тласкане 11х1х70кг [strong]след до…
Fake Weights[strong]Тренировката В[/strong] [strong]през 6-7 секунди[/strong] - тяга 12-3х1х110кг [strong]след до 2минути[/strong] - тяга 1х2х130кг [strong]през…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане 9x3x70кг [strong]след до 2 минути[/strong] - обръщане 1+1х1х80кг…
Fake WeightsПочивен, но изведох халките и едното гюле навън... Студено и тежко, правят чудеса за някой…
Fake Weights[strong]Тренировката E[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - тясна тяга 8х1х110кг [strong]през 10 секунди[/strong] - набиране неутрален…
Fake WeightsЕй, ся кво стана ... на клек и тяга в обозримо бъдеще :)
Fake Weights[quote author="Alexander Krastev" date="1647436340"] И затова правиш макс ?!? Умно дейба :D[/quote] С лега, нямам…
Fake Weights[quote author="Alexander Krastev" date="1647435887"]А за какво са ви спотъри на спомагателно упражнение ? :D[/quote] На…
Fake WeightsКазвам, всеки път, дори един и същ човек да случа - сам си я вадя,…
Fake Weights[strong]Тренировка Д[/strong] - лег до 1х115 и [strong]1х120[/strong] [strong]след 10-15 минути:[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] -…
Fake Weights[strong]Пудовки A[/strong] - @ движение, навеждане, клякане, рак - изхвърляне 7х1х@32, 13х1х@24 С 32-ката не…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - зерчер 9x1x90кг [strong]след до 2 минути[/strong] - зерчер 1х0х100кг…
Fake Weights[strong]Пудовки[/strong] - @ движение, навеждане, клякане, рак - обръщане 15х1х@36 [quote author="MotoRRhead" date="1647176085"]Splash, и ти…
Fake Weights[strong]Тренировката В[/strong] Тяга до 1х155 на херния… След десет минути: [strong]през 6-7 секунди[/strong] - тяга…
Fake Weights[quote author="Гюлето" date="1647121048"]…![/quote] Не го разбирам това заравяне на главата в пясъка, наистина… и дразни.…
Fake Weights[quote author="Ivan_" date="1647119683"] Мен пък повече ме притеснява, че прав-корав мъж има нужа от външни…
Fake WeightsВлязах да почета форума, да видя нещо за мотивация в тренировъчен план… отворих един-два дневника…
Fake Weights[strong]Тренировката Б[/strong] [strong]през 10 секунди[/strong] - обръщане 12-3х1х70кг [strong]след до 2минути[/strong] - обръщане 1х6х75кг [strong]през…
Fake Weights[strong]Тренировка A[/strong] [em]~ загрявка; вработване[/em] [strong]през 10 секунди[/strong] - клек на гърди10х1х80кг след до 2…
Маняшка работа[quote author="Боян" date="1646809773"]... влизаш и почваш да сипваш по всички ей така за спорта.[/quote] Щото,…