Splash
[strong]ТСЛ Б1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]* трисет едно - четири пъти през три минути[/strong] -…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - тяга 4/2/3/2х150 - бедрено разгъване 6/6/6/6х115кг…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] ^ трисет едно - лег 4/4/3/2+2х100кг - кофи 6/6/4/4х35кг -…
Уж, по-сериозноВчера писах, но се затри, днес втори опит. Принципно не е много във фитнес тематика,…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А [/strong] * загряване, вработване [strong]^ гигантски сет[/strong] - зерчер 4/4/4х80кг - румънска тяга…
Уж, по-сериозноДва дни, пълен релакс - много храна без оглед на макрота и микрота, бира и…
Уж, по-сериозноДа напиша малко за ТСЛ, направих два месеца по нея. Не е много, но като…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]* трисет едно - четири пъти през две минути[/strong] -…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - тяга 3х150кг; 4/4/4/3х140 - бедрено разгъване…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] [strong]- лег 3/4/3/3х100кг[/strong] - кофи 6/6/6/6х30кг -…
Леко раздвижване[quote author="Димо" date="1631631014"] Има си ползи, как изобщо го правиш на въпрос.[/quote] Е не мога…
Леко раздвижване[quote author="Димо" date="1631630258"]И аз мисля че комбинацията от двете - щанги и кардио е иделания…
Леко раздвижване[quote author="Димо" date="1631627375"] Само оборвам съществуващия мит че "щангите са топ, тея женски разходки не…
Леко раздвижванеДимо, съгласен съм че ще изразходва повече калории, но какво от това? Това “горене” е…
Леко раздвижванеДимо, хубаво нали, а дали гориш калории само по време на тренировката? А хормоните, имат…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - зерчер 4/4/4/4х80кг - румънска тяга 6/6/6/6х90кг…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1631535496"][b]12.09.2021 г. [/b] Половин ден в Икея с доста съмнителни резултати.[/quote] Кюфтенца?
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1631519747"] За събуждане :)[/quote] Ако го пробвам твоето събуждане, после мога направо…
Уж, по-сериозно[quote author="Христо Атанасов" date="1631518843"]Какво правиш с тази сода ?[/quote] Форумна рецепта за повишаване на бройките…
Уж, по-сериозноДнес мислех нищо да не правя, но все пак раздвижих преди работа. Набирания, почти макс…