Splash
Защо свързваш тренирането с много време? Принципно, не е необходимо, часове колоездене, бягане, зали ецт.…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] ^ трисет едно - тяга 4/4/4/4х140 - бедрено разгъване 6/6/6/6х105кг…
Уж, по-сериозноДнес без зала, планирам халки и разтягане, по-късно следобед. Някаква лудница е тези дни и…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - лег 3/4/3/2х100кг - кофи 6/6/4/4х35кг -…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А[/strong] [em]* загряване, вработване, подмоткване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - зерчер 4/4/4/4х80кг - румънска тяга…
Уж, по-сериозноДнес без зала, отделих време за разтягане по насоки на Марги. Няколко неща са, но…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]* трисет едно - четири пъти през три минути[/strong] -…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - тяга 4/2/3/2х150 - бедрено разгъване 6/6/6/6х115кг…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] ^ трисет едно - лег 4/4/3/2+2х100кг - кофи 6/6/4/4х35кг -…
Уж, по-сериозноВчера писах, но се затри, днес втори опит. Принципно не е много във фитнес тематика,…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А [/strong] * загряване, вработване [strong]^ гигантски сет[/strong] - зерчер 4/4/4х80кг - румънска тяга…
Уж, по-сериозноДва дни, пълен релакс - много храна без оглед на макрота и микрота, бира и…
Уж, по-сериозноДа напиша малко за ТСЛ, направих два месеца по нея. Не е много, но като…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]* трисет едно - четири пъти през две минути[/strong] -…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - тяга 3х150кг; 4/4/4/3х140 - бедрено разгъване…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] [strong]- лег 3/4/3/3х100кг[/strong] - кофи 6/6/6/6х30кг -…
Леко раздвижване[quote author="Димо" date="1631631014"] Има си ползи, как изобщо го правиш на въпрос.[/quote] Е не мога…
Леко раздвижване[quote author="Димо" date="1631630258"]И аз мисля че комбинацията от двете - щанги и кардио е иделания…
Леко раздвижване[quote author="Димо" date="1631627375"] Само оборвам съществуващия мит че "щангите са топ, тея женски разходки не…
Леко раздвижванеДимо, съгласен съм че ще изразходва повече калории, но какво от това? Това “горене” е…