Splash
Димо, хубаво нали, а дали гориш калории само по време на тренировката? А хормоните, имат…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - зерчер 4/4/4/4х80кг - румънска тяга 6/6/6/6х90кг…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1631535496"][b]12.09.2021 г. [/b] Половин ден в Икея с доста съмнителни резултати.[/quote] Кюфтенца?
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1631519747"] За събуждане :)[/quote] Ако го пробвам твоето събуждане, после мога направо…
Уж, по-сериозно[quote author="Христо Атанасов" date="1631518843"]Какво правиш с тази сода ?[/quote] Форумна рецепта за повишаване на бройките…
Уж, по-сериозноДнес мислех нищо да не правя, но все пак раздвижих преди работа. Набирания, почти макс…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]* трисет едно - четири пъти през две минути[/strong] -…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки Б[/strong] @32 - фермерска 500м - задържане, движение, навеждане, клякане - изхвърляне прав, изхвърляне…
YGGDRASILWelcome back, каза и го направи :):)
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]Трисет едно[/strong] - тяга 3/3/3/2х150кг - бедрено разгъване 6/6/6/6х105кг -…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - лег 4/4/4/4х80кг - кофи 6/6/6/6х30кг -…
Уж, по-сериозноМалката домъкна някакъв вирус от градината, вчера ме удари и целия ден не можах да…
Уж, по-сериозно[quote author="Boby_" date="1631008515"]Гледам нагоре доста си поизчистил.[/quote] Май в по-добра форма не съм бил, от…
Too Little, Too LateСупер е индукцията, ама си има някои особености и предимствата са ясни. Сигурно си чел…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А [/strong] [em]* загряване, вработване, подмоткване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - клек на гърди 4/4/4/4х90кг…
Уж, по-сериозноСледобедно … [strong]Пудовки Б[/strong] * задържане горе, движение, клек с @24/32 - изхвърляне от земя…
Уж, по-сериозноМалко до лостовете, десетина коремни, 10х1 арчър, 10х2 интервали набиране фг и макс дълбоки кофи.…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б1[/strong] * загряване, вработване - кофи 10хСТ; 3х20; 3х40; 50; 60; 65; 1/2 70…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки А[/strong] @40 - фермерска 500м - рак задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане прав,…
Уж, по-сериозно[strong]* загряване, вработване[/strong] [strong]Трисет едно[/strong] - тяга 4/4/5/4х140кг - бедрено разгъване 6х95кг - бедрено сгъване…