Splash
[strong]ТСЛ А1[/strong] * загряване, вработване Гигантска серия от - тяга 4х90,100,110,110кг - бедрено разгъване 6х55кг…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки Б[/strong] *стави, плие, суинг * задържане горе, движение, клек с @20 - изхвърляне от…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* трисет едно - четири пъти през минута[/em] - силово гребане с дъмбел…
Just trainingsАз карам вече трета година, адаптация, когато дойде. Sleep is overrated :D
Уж, по-сериозноКачвам си и видео от обръщането, има още работа, но ще стане. Другия път, с…
Уж, по-сериозно[strong]Пудовки А[/strong] @36 - рак задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане прав, обръщане от земя…
Уж, по-сериозно[strong]ТСЛ А[/strong] * загряване, вработване Гигантска серия от - зерчер клек 4х70кг - румънска тяха…
80/20Аз лично, от утре мятам тренировките, за плажа и ще си пиша най-подробно. С всите…
Уж, по-сериозноДнес ходих до залата да си направя карта, подърпах и малко тяга до единица с…
Уж, по-сериозноДнес при Сашо. Много работа по техниката, доста неща трябва да се изчистят и следващите…
Too Little, Too LateКарти, зали, подробности ... Боби се мести с цялото семейство, в друга държава и първата…
Уж, по-сериозно[strong]Раздвижване[/strong] - изхвърляне с тръстър 2@24 10х1 през 10 секунди - набиране @20 10х1 през…
Уж, по-сериозно[strong]Раздвижване[/strong] - обръщане от земя, от вис 10х2@36 през 10 секунди - лег 10х2@2х24 през…
karfi4ka тренира - интервали он холдСега пробвах, благинка е за рамената, обаче горе, много неудобно... може би с по-малко гюле…
Уж, по-сериозно[strong]Раздвижване[/strong] - тяга от дефицит с фг @32/@36 10х3 през 10 секунди - силово гребане…
Уж, по-сериозноСнощи откарахме в прибиране до един, а днес ме метнаха още от сутринта с поредните…
Уж, по-сериозноДнес пътуване, много ... Бургас - Плевен, все едно до Италия съм отишъл, а довечера…
Уж, по-сериозноДнес айляк, интервал двойки тяга с гриповете и стотина обръщане/изхвърляне с 20-ката, работих върху техниката,…
Уж, по-сериозноАми... вкусно стана :) Напоследък рядко готвя, няма време.
Уж, по-сериозно- обръщане от земя + обръщане от вис 10х2 с 2х@24 през 10 секунди -…