Splash
Днес без зала, планирам халки и разтягане, по-късно следобед. Някаква лудница е тези дни и…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - лег 3/4/3/2х100кг - кофи 6/6/4/4х35кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ А[/strong] [em]* загряване, вработване, подмоткване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - зерчер 4/4/4/4х80кг - румънска тяга…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес без зала, отделих време за разтягане по насоки на Марги. Няколко неща са, но…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ Б1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]* трисет едно - четири пъти през три минути[/strong] -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ А1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - тяга 4/2/3/2х150 - бедрено разгъване 6/6/6/6х115кг…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] ^ трисет едно - лег 4/4/3/2+2х100кг - кофи 6/6/4/4х35кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?Вчера писах, но се затри, днес втори опит. Принципно не е много във фитнес тематика,…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ А [/strong] * загряване, вработване [strong]^ гигантски сет[/strong] - зерчер 4/4/4х80кг - румънска тяга…
Come on, you ape, you wanna live forever?Два дни, пълен релакс - много храна без оглед на макрота и микрота, бира и…
Come on, you ape, you wanna live forever?Да напиша малко за ТСЛ, направих два месеца по нея. Не е много, но като…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ Б1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]* трисет едно - четири пъти през две минути[/strong] -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ А1[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - тяга 3х150кг; 4/4/4/3х140 - бедрено разгъване…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] [strong]- лег 3/4/3/3х100кг[/strong] - кофи 6/6/6/6х30кг -…
Леко раздвижване[quote author="Димо" date="1631631014"] Има си ползи, как изобщо го правиш на въпрос.[/quote] Е не мога…
Леко раздвижване[quote author="Димо" date="1631630258"]И аз мисля че комбинацията от двете - щанги и кардио е иделания…
Леко раздвижване[quote author="Димо" date="1631627375"] Само оборвам съществуващия мит че "щангите са топ, тея женски разходки не…
Леко раздвижванеДимо, съгласен съм че ще изразходва повече калории, но какво от това? Това “горене” е…
Леко раздвижванеДимо, хубаво нали, а дали гориш калории само по време на тренировката? А хормоните, имат…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ А[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - зерчер 4/4/4/4х80кг - румънска тяга 6/6/6/6х90кг…