Splash
Днес без зала, но ми се иска да изхвърлям с гюлетата, ако остане време следобед…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1630653779"]50 набирания подхват.[/quote] Бахти звяра, назоибил си сода мисля аз ?
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - лег 3/3/3/7х90кг - кофи 6/5/4/1х40кг -…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1630485920"]...им е ясно че не тренирам...[/quote] Може би е време, за един бийч…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ А[/strong] [em]* загряване, вработване, подмоткване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - клек на гърди 4/2/2/2х90кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?Снощи “заредих” и днес вместо изцяло да почивам - малко бягане и на лостовете. 30-тина…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ Б1[/strong] [strong]* трисет едно - четири пъти през три минути[/strong] - кофи 4х45кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?Благодаря ти, ще коригирам още на следващата тяга. Колко полезно било да снимаш. Хвата ми…
Come on, you ape, you wanna live forever?[em]* загряване, вработване[/em] [strong]Трисет едно[/strong] - тяга 4/3/3/2х140кг - бедрено разгъване 6х95кг - бедрено сгъване…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1630162917"] ... румънска без палци...[/quote] И аз така я правя, не съвсем…
Come on, you ape, you wanna live forever?[quote author="nervak" date="1630142147"]Чалинджа си стои)))[/quote] Найс, може да се пробвам... малко още да олекна :)…
Come on, you ape, you wanna live forever?[quote author="nervak" date="1630133411"]И кофите и Лега са ти ОК. Много важно,че си отлепил задника.[/quote] Ако…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - лег 4/4/4/3х90кг - кофи 6/6/6/6х30кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Пудовки А[/strong] @40 - фермерска 800м - рак задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане прав,…
Маймунските приключения на един хомо сапиенс[quote author="Джингиби" date="1630000310"] Четвърто хранене: - 5 яйца с 1 варен картоф и 2 домата…
Записки[quote author="'satisfaction" date="1630045985"]Това с кофеина каква връзка има? Понеже се друсам като идиот всеки ден…
Записки[quote author="'satisfaction" date="1630045323"]...но най-вероятно тая кожа без рязане няма да се махне.[/quote] Не ти трябва…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес почивен от залата. Сутринта минах през една площадка и направих 30-тина коремни. Единички с…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]ТСЛ А [/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ гигантски сет[/strong] - клек на гърди 4/4/4/2(1)х90кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[quote author="karfi4ka" date="1629879863"]Как изглежда "набиране с повдигане на тялото"? Ккаво е "силово гребане"?[/quote] Хич ме…