на 29 години, любител чушкопекар
Аре почвам да взимам бирена мая LAIK A BOSS :D Нямало значение преди или след…
Дневникът на Filip.Тренировка : Гръб , Задно Рамо , Бицепс , Предмишница ГРЪБ 1.Едностранно гребане с 15кг…
Бирена мая - преди или след хранене?Хахах :D Не знам и аз защо го написах.. Да се знае :D
Лаф моабет - том шестиFree style Crossfit :D [vbox7]a91c9e59cd[/vbox7]
Дневникът на Filip.Гърбът доста слаб..
Дневникът на Filip.Ето снимка от днес - от половин месец почивка :D
Дневникът на Filip.Тренировка : Гърди , Рамо , Трицепс , Корем ГЪРДИ 1.Лицеви опори с крака на…
На коя част на гърба се набляга най-много с тези набирания?С неутрален хват – Използва се за уплътняване на гърба. Това е може би най-ефективното…
Лаф моабет - том шестиТова горе-долу колко килограма са? :D Аз 50 повторения и със точилка за баница няма…
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Храна Половин ябълка голяма Купа макарони със сирене и захар Чиния китайско…
Дневникът на Filip.Утре почвам да тренирам! :)
Лаф моабет - том шестиЯко е новото меню горе бе ай лайк ит :D
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Храна Мюсли с прясно мляко 1,5% + лъжица мед Банан Печено пилешко…
Лаф моабет - том шестиЯ си дай номера ;д Valdis : НЕ !!!!!!!!! :D
Дневникът на Filip.Вчера - 23 Март Тренировка : Без Храна Мюсли с прясно мляко 1,5% + лъжица…
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Храна Купа мляко с ориз и канела Печено пилешко месо към 100-150гр…
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Храна Мюсли с прясно мляко 1,5% + лъжица мед Кисело Мляко със…
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Храна Мюсли с прясно мляко 1,5% + лъжица мед 2 Свински кебапчета…
Лаф моабет - том шести[youtube]7cxgao2rYZw[/youtube]
Дневникът на Filip.Тренировка : Без Храна Мляко с ориз и канела 200гр Голяма чиния ориз със зеленчуци…