на 29 години, любител чушкопекар
Да и тя сигурно трябва да отговори yeaaaa BIACH !!
Лаф моабет - том шестиЕ сори лапешко е , мен ме кефи и го пуснах :D
Лаф моабет - том шести[vbox7]5d17066675[/vbox7]
Дневникът на Filip.Вчера - 18 Януари Тренировка : Без Храна Шоколадови черупки такива като Нескуйк подобни +…
Дневникът на Filip.Тренировка : Гръб , Гърди , Бицепс Гръб 1.Едностранно гребане с 10кг дъмбел - 16.16…
Лаф моабет - том шестиЗа мен значи ще е добре , аз ще го правя максимум с 10-15кг :)
Лаф моабет - том шестиЕй хора за рамо си измислих едно упражнение , с един дъмбел само хващам го…
Дневникът на Filip.Вчера 16 Януари Тренировка : Рамо , Корем Рамо 1.Повдигане на ръце встрани с 5кг…
It's not over until i WIN![quote author="Димитър Иванов" date="1325667650"]Снимах си закуската :D[/quote] Мале кви са яки :DD За цел мускулна…
Лаф моабет - том шестиОбишам сАрме
Програма за начинаещи и средно напреднали за в домашни условияЗа корем може да се включи и повдигане на крака от вис , повдигане на…
Дневникът на Filip.Ехе , Кой ми препоръча дневника бе :D
Дневникът на Filip.Тренировка : Гърди , Гръб , Бицепс Гърди 1.Кофички - 5 , 5 , 5…
Лаф моабет - том шести[quote author="Borko" date="1326658283"]Добре дошли в къщи, моля седнете :) .[/quote] Протеинов диван :DD
Лаф моабет - том шести[quote author="Димитър Иванов" date="1326651947"]Тапак тря си да пиеш и да пушиш.Ем даваш пари,ем се тровиш.…
Първоначален хранителен режимКажи какви са ти целите и дай малко информация :)
Дневникът на Filip.Вчера 14 Януари Тренировка : Трябваше да е Гръб , Гърди , Бицепс , но…
Лаф моабет - том шестиМога ли да правя флайс но легнал на земя?? Смисъл , ще има ли ефект…
Лаф моабет - том шестиxahxahax :DD
Лаф моабет - том шести[quote author="Rasengan94" date="1326540978"][quote author="Penko Mladenov" date="1326492305"] Ето я и "тренировъчната ми програма" Ден 1 -…