на 30 години, ученик
Мъж , 16 , София За г/д 15 мин.
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]10.02.2012[/size][/color] 10:00 доза протеи 10:30 100гр. пил.гърди + 150гр. грейпфрут + 3xGNC-SUPER MEN Sport 12:20-13:30…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]09.02.2012[/size][/color] 9:30 доза протеин + 3xGNC-SUPER MEN Sport 10:30 110гр. риба + 150гр. мандарини 11:50…
Високо интензивни тренировки + НВД !Забравих да кажа, че вчера се опаричих и си взех глутамин и MYOFUSHION
Дневникът на един бъдещ състезател.С увеличаване на тежестта увеличаваш или намаляваш повторенията ?
Леко 'дигам тежки килограмиМда гледал съм го филма на Рони, не знам звучи интересно и изгодно, но дали…
Леко 'дигам тежки килограмиАко съм разбрал правилно, продават само белтъци в шише така ли ?
Високо интензивни тренировки + НВД !Тази седмица ще направя зареждане, а другата мисля да пробвам без да зареждам да видя…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]08.02.2012[/size][/color] [color=purple]- [/color][color=red]Зареждащ ден[/color] 9:00 140гр. скумрия + 200гр. грейпфрут 11:00 100гр. свинско филе +…
Програма за релефЗа релеф е важна ДИЕТАТА :). Тренировките няма разлика дали са за релеф, маса и…
Дневник на Теодор Тодоров[quote]КРАКАТА ще ги тренирам на велото и скачане на въже засега![/quote] Това не е добра…
Високо интензивни тренировки + НВД !Ще ми разясниш ли защо е по - добре да са вечер ? Че нещо…
Мнения за програмата ми ?прекалено много серии гърди и малко крака, гърдите ти имат 2 пъти повече серии от…
Високо интензивни тренировки + НВД !Да и аз така знам, че на всеки 6-7 дни трябва да имаш 1 зареждащ…
Високо интензивни тренировки + НВД !Утре ще направя зареждащ ден въглехидрати преди обед :).
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]07.02.2012[/size][/color] 7:30 100гр. свинско + 100гр. портокал + 1 мантарина + 1 с.л. мед +…
Високо интензивни тренировки + НВД !Глутамин за сега не ми трябва, но по натам може. Бца-то е с вкус лайм…
Един МНОГО скучен дневникБате така като те гледам не ми изглеждаш да имаш много за чистене бе споко…
Въпрос относно зареждащата фаза при креатинаПочвай по 10гр. то попринцип няма смисъл от зареждаща, а ти 2 искаш ;). Почвай…
Високо интензивни тренировки + НВД ![color=orange][size=4]06.02.2012[/size][/color] 8:30 150гр. грейпфрут + 100гр. месо риба + 2с.л. мед + 2xGNC - SUPER…