на 59 години, Учител
Честита Нова година на всички:)Желая ви здраве,щастие и постигане на желаните спортни цели. Аз специално…
МонолозиЧестито,наборче:) Да ви е жив и здрав!
Дневникът на Дидо(old_man)Днес 30 мин.бързо ходене съчетано с бягане.Установих,че за да поддържам пулса 130-140 при бягане трябва…
Дневникът на Дидо(old_man)На вълна аеробни тренировки съм,така че днес реших да направя теста на Купър за да…
Дневникът на Дидо(old_man)Много приятен ден,използвах топлото време за поредното кардио-45 мин.в гората,като 30 от тях бяха с…
Дневникът на Дидо(old_man)Днес 35 мин.бързо ходене по пресечен терен,от които 20 с по-голямо натоварване и 15 спускане…
Дневникът на Дидо(old_man)Днес най-после започнах някаква двигателна активност-30 мин.бързо ходене по пресечен терен.На места опитах леко бягане,но…
Дневникът на Дидо(old_man)Така и още не съм започнал сериозни тренировки,а днес изникна пък друг проблем.Трудова медицина бяха…
Дневникът на Дидо(old_man)Здравейте отново след година отсъствие...:) Какво да кажа за този период...водих абсолютно нездравословен живот,безразборно ядене,алкохол…
Монолози[quote author="Владимир Караиванов" date="1305629595"] Благодаря, наборе! Но къде се загуби? Трябва ми подкрепа, че младежите…
МонолозиБраво Владо,продължавай в същия дух,завиждам благородно :)
Дневникът на Мая[quote author="karpi" date="1304626221"][quote author="mayasy" date="1304623449"] [strong] [color=red]Тренировка:[/color][/strong] Да се похваля - днес изпих 1 бира…
Дневникът на МаяДе да знам,явно аз не съм добре ама все не мога да се начудя как…
Дневникът на МаяНяколко извадки от постове ,които ме впечатлиха… „течности:2литра чай,1литър бира,1литър(за сега)бяло вино……..” „Пия от 5…
Дневникът на Дидо(old_man)Korpusito,мерси :) жив и здрав и ти :) Днес малко празнично,почерпих наобед колежките,аз се задоволих…
Дневникът на Дидо(old_man)5 09 Храна 9:00-100гр кашкавал,деликатесен салам,2 филии,малко баница 12:00-4 пълнени чушки,2 филии,домат 16:00-100гр сирене,малко салам,1…
Дневникът на Дидо(old_man)04 09 Днес: 8:00- 50гр.овесени 11:00-4 пълнени чушки с яйца и сирене,2 филии 16:00-50гр.кашкавал,1 филия…
Дневникът на Дидо(old_man)03 09 16:00-17:00 -60мин. ходене по пресечен планински терен-супер натоварване :) Не пиша храната за…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="CKOTA" date="1283360035"]С такова примирение казваш, че не е на ниво сякаш самият ти не…
Дневникът на Дидо(old_man)01 09 Хранене 07 00 -50гр.овес с пш. зародиш,2 яйца 14-00 -телешко със зеле,2 филии…