на 59 години, Учител
[quote author="Иван Шишманов" date="1267801998"]Лично на мен ми е трудно да следя всички тези неща, в…
Дневникът на Дидо(old_man)Най-трудното в програмата е темпото,поне за мен.Кратките почивки между сериите не толкова,колкото бавното отпускане.Инак объркване…
Дневникът на Дидо(old_man)И днес нямам мотивация за сериозна тренировка.Все пак отидох до залата,направих 10-на серии за гърди…
Дневникът на Дидо(old_man)Ако някой ми каже какво е това... :ohh: Вчера отложих тренировката за крака заради умората…
Системи за размер: 10х10При дадените обстоятелства нищо не ти пречи да починеш един ден повече.И без това в…
Дневникът на Дидо(old_man)1.03-ДЕН 8-По стечение на обстоятелствата без тренировка 7:00-2 яйца,50гр.сирене,2 филии Вита 10:00-4 филии Вита,60гр.кашкавал 13:00-свинско…
Дневникът на Дидо(old_man)28.02- ДЕН 7-Нетренировъчен Днес пълен провал с възстановяването.Пътувах до София,цял ден тичане по изпити и…
Дневникът на Дидо(old_man)Е,то ще е срам да се откажа едва започнал :lol: Но наистина се преуморих,тежестите ми…
Дневникът на Дидо(old_man)Толкова се скапах от днешната тренировка,че направо се замислям дали да продължа системата.Едно на ръка,че…
Дневникът на Дидо(old_man)27.02-ДЕН 6 [b]1.Повдигане на дъмбели от наклон-главата горе[/b] 4 сек.спускане 1-12,5кг.-20 Тук исках да определя…
Лаф моабет - том първи[quote author="Иван Шишманов" date="1267204389"]На лагуните слабите места са турбините, особенно CDI двигателя.[/quote] Турбината се води…
Дневникът на Дидо(old_man)Неее...не си ги предизтощил от дъмбела,бъди сигурен. Аз имах предвид,че нямам физически възможност да правя…
Дневникът на Дидо(old_man)Споко,не съм от тези,които спама им е проблем :) Инак да си кажа за мен-никаква…
Лаф моабет - том първи[quote author="FRANKO1" date="1267198436"]имал съм три рена и не мога да кажа лоша дума за тях,…
Дневникът на Дидо(old_man)26.02-ДЕН 5 7:00-2 яйца,50грлсирене,2 филии пълнозърнест 10:00-80гр.кашкавал,4 филии 13:00-омлет от 2 яйца и 40гр.кашкавал,3 филии…
Дневникът на Дидо(old_man)vatman,мерси за нахъсването :) @Oranje-не че не съм доволен от упражнението,усетих натоварване,но утре ще си…
Дневникът на Дидо(old_man)Все още ми е твърде рано за изводи-все пак съм направил само 3 тренировки.Засега се…
Дневникът на Дидо(old_man)25.02-ДЕН 4 [color=blue]Тренировка-ръце и рамо[/color] [b]1а-Лег с тесен хват с крива щанга[/b] 1-18кг-10 леко и…
Системи за размер: 10х10Аз за 4-ти ден съм се спрял на: 1а. Разгъване на скрипец(V-образна ръкохватка или подхват,ще…
Системи за размер: 10х10[quote author="Иван Шишманов" date="1266935700"][quote author="old_man" date="1266933398"]По оригиналната система ли работиш,или си променил нещо?[/quote] Дори незнам…