на 59 години, Учител
31 08 Хранене 9 00 -50гр.овес,лъжица пш.зародиш,малко захар 12 00- омлет от 3 яйца и…
Дневникът на Дидо(old_man)30 08 9 00 -50гр.овес с пш.зародиш 12 00-боб на яхния,пилешки дробчета,2 филии 16 00-100гр.сирене,домат,малко…
Дневникът на Дидо(old_man)29 08 Храна 9 00 -50гр овес,лъжица пш.зародиш 12 00- 200гр.пилешки дробчета,2 филии,домат 19 30-…
Дневникът на Дидо(old_man)28 08 Хранене 9 00- две панирани филии 11 00- 2 яйца 12 00-пиле с…
Смятане на калории за качване на мускулна масаМожеш да си въвеждаш и свои храни,неприсъстващи в списъка,като им задаваш състава :) И още…
Смятане на калории за качване на мускулна маса[quote author="az100yan" date="1282975273"]Здравейте!Досега никога не съм смятал калориите,а само белтъците,въглените и мазнините,когато съм качвал маса.Сега…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Oranje,предвид височината ти от 180см.и вида ти на снимките(много добра форма),направо не ми се вярват…
Дневникът на Дидо(old_man)Здравей,Владо :) Мерси за съветите,но мисля,че трябва малко да доуточня...Въпреки че пиша "голям наклон",това не…
Дневникът на Дидо(old_man)27 08 Хранене 9 00-40гр.овес,лъжица пш.зародиш,малко захар 12 00-пиле с картофи на яхния,2 филии,домат 16…
Дневникът на Дидо(old_man)Храната днес Закуска-една вафла... 12 00-пържени картофи,100гр. сирене,2 филии пълнозърнест 16 00-бекон,малко картофки,1 филия 20…
Дневникът на Дидо(old_man)24.08 Храна 9 00-две яйца,2 филии 13:00-2 кюфтета със сос,3 филии 20:00-50 гр.фъстъци 22:00-омлет от…
Дневникът на Дидо(old_man)Отчета за днес: Храна 9 00-”Домашни бисквити”-5-6 бр. 13:00-2 кюфтета със сос,4 филии 16:00-10 гр…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеАбсолютно точно казано,и на мен ми е странна тази снимка.
Лаф моабет - том вториНяколко пъти по-нагоре се спомена за WOW... :) Ами че аз доскоро я играех :D…
Дневникът на Дидо(old_man)Отчета за днес: Храна 9 00-”Домашни бисквити”-5-6 бр.-успах се и нямаше как нещо по-здравословно 12…
Дневникът на Дидо(old_man)Кофти,но факт (sweat)Все пак има и утре,нали :)
Дневникът на Дидо(old_man)Малко за днешния режим... Храната 9 00-някакви купешки"Домашни бисквити"-5-6 бр. 12 00-пилешко филе 100гр.,сирене70-80,един домат,3…
Дневникът на Дидо(old_man)Две снимчици от днес :) На първата се вижда,че все още само един шивашки метър…
Дневникът на Дидо(old_man)И такааа....несериозният пак да се обади ;) Последните 2 седмици не писах,щото бях мноого ядосан…
Лаф моабет - том втори[quote author="Миsh0" date="1281253612"]old_man@ Не знам, рено нещо не ми най-харесват тези коли, но ако се…