на 59 години, Учител
24.02-ДЕН 3 [color=blue]Храната[/color] 7:00-2 яйца,50-60гр. сирене,2 филии 10:30-80гр.кашкавал,4 филии 13:00-боб на яхния,100гр.телешки салам,3-4 филии 16:00-40гр.фъстъци…
Системи за размер: 10х10[quote author="Oranje" date="1266952669"]Пичове, ако сте фенове на треската, или тя ви е мерило за растежа,…
Системи за размер: 10х10При всяко по-различно натоварване е така,преди 4-5 дни ми се наложи с една мотика да…
Системи за размер: 10х10[quote author="Oranje" date="1266656434"][quote author="old_man" date="1266648949"]Няколко неща малко ме озадачават:...... 2.[b]1а и 1б се правят заедно.…
Дневникът на Дидо(old_man)23.02-Ден 2 [color=blue]Храната[/color] 7:00-2 яйца,50-60гр. сирене,2 филии 10:30-80гр.кашкавал,4 филии 13:30-телешки салам,4 филии 15:00-30-40гр. фъстъци 17:00-2…
Системи за размер: 10х10По оригиналната система ли работиш,или си променил нещо?
Системи за размер: 10х10Явно ще има напасване с времето :) Пък не се знае,може и да видя зор…
Системи за размер: 10х10Или аз тотално не разбирам нещата,но тежестта, с която правя трудно 20 повторения не ми…
Системи за размер: 10х10Така и не ми стана ясно-хем тежестта е на 50-60 % от макса,такава че да…
Системи за размер: 10х10[quote author="Иван Шишманов" date="1266850516"]Опитах първия ден на този тренировъчен метод, струва ми се, че никак…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=green]22.02-ДЕН 1 от 10х10[/color] [color=blue]Храната[/color] 7:00-2 яйца,50-60гр. сирене,2 филии 10:30-80гр.кашкавал,4 филии 14:00-малка пържола с картофи,50-6-гр.…
Дневникът на Дидо(old_man)21.02-Нетренировъчен [color=blue]Храната[/color] 9:30-Домашни сиренки няколко броя 13:00-вратна пържола с картофи,3 филии 18:00-80 гр.сирене 20:00-вратна пържола…
Дневникът на Дидо(old_man)20.02 [color=blue]Храна[/color] 9:00-150гр.домашен кекс 12:00-пилешко със зеле,5 филии пълнозърнест,бира 15:00-50гр.фъстъци 17:30-80гр.сирене,2 филии 22:00-пилешко със зеле,3…
Системи за размер: 10х10[quote author="Oranje" date="1266664277"]Повтарям се, но си оправи 4 ден. Иначе дали ще ти е нужна…
Системи за размер: 10х10Колкото повече я мисля,толкова повече се приближавам към оригинала ;-) Май ще променя 4-я ден…
Системи за размер: 10х10Още малко въпроси от мен :) Относно ролята на помощните упражнения,те само поддържаща роля ли…
Системи за размер: 10х10Няколко неща малко ме озадачават: 1.[b]" Когато се направят всичките 10 серии с по 10…
Системи за размер: 10х10Темата живна случайно или не точно когато преждевременно приключих старата си програма и се оглеждам…
Дневникът на Дидо(old_man)И още две от днес :)
Дневникът на Дидо(old_man)Здравейте :) Малко странно се получи,но тия дни усетих,че е дошъл края на един етап…