на 59 години, Учител
18.02 Днес пътувах до София да записваме щерката за изпити,а сутринта рано още 100км.,та доста…
Дневникът на Дидо(old_man)Отчет за 17.02 Храна: 7:30-80гр.сирене,3 филии Вита 10:30-кашкавал 60гр.,4 филии 13:30-200гр.варено-пушена плешка,3 филии 17:00-вафла 20:30-кренвирши…
Дневникът на Дидо(old_man)От плановете ми когато започнах по Нова година засега се провалям напълно при тренировките за…
Дневникът на Дидо(old_man)Аааа не Гога,не съм стар за тези работи,пък и за ония де..... ;-) Всъщност нека…
Дневникът на Дидо(old_man)16.02 [color=blue]Тренировка[/color] Втора седмица се влача болен-ту се подобря,ту ме болят всички кокали.На всичко отгоре…
Дневникът на Дидо(old_man)13.02 9:00-70гр сиренне,3 филии 12:00-свинско с картофи и гювеч,3 филии 15:00- 7 ореха,400гр.домашно кисело мляко…
Дневникът на Дидо(old_man)12.02 Вчера пропуснах тренировката за гръб и бицепс,та я правих днес. [color=blue]Храна[/color] 7:00-2 яйца,50 гр.сирене,2…
1та ръка ми бяга с 1.5см.1,5 сантиметра и не личи видимо....? :ohh: При мен лявата изостава с половин см. и…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]Тренировка [/color] [b]Гърди и трицепс Гърди [/b] 1.Лег 2.Полулег-дъмбели 35кг-14 13,5кг-12 40кг.-11 14,75кг-12 45кг-10 14,75кг-12…
Дневникът на Дидо(old_man)Разбира се,че трябва да се комбинират упражнения и от двата типа.Но ми се струва,че прекалено…
Дневникът на Дидо(old_man)Винаги са ми били интересни твърденията в статии и дискусии,че за качване на маса най-подходящи…
Дневникът на Дидо(old_man)07.02 [b]Тренировка[/b] Крака І.Разгъване на уред от седеж 10 серии на 20кг.по 20 повторения.Последните 2…
Дневникът на Дидо(old_man)Веднага ти отговарям :)Поред на забележките ти: - 2 упражнения по 5 серии засега са…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="Миsh0" date="1265487950"]Интересно ми е освен всичко друго, поне от тези тренировки уморяваш ли се…
Дневникът на Дидо(old_man)Здравейте :) Ето отчет за днес [color=blue]Храната[/color] 9:30-80гр.кашкавал,2 филии(успах се яко...) 12:00-200гр.пилешки дробчета,3 филии,2чаши вино…
Дневникът на Дидо(old_man)5.02 [color=blue]Храна[/color] 7:30- 2 яйца,50гр.сирене,2 филии 9:30-кашкавал,сирене,2 филии 13:00-телешки салам-150гр.,3 филии 15:30-50 гр.фъстъци 20:00-250гр.пилешки дробчета,3…
Дневникът на Дидо(old_man)Понеже снощи не можах да я впиша,ето вчерашната тренировка: [b]Крака[/b] І.Разгъване на уред от седеж…
Дневникът на Дидо(old_man)02.02 [color=blue]Храна[/color] 7:30-150гр.кекс 10:00-2 сандвича с маргарин и 50гр.кашкавал(4 филии пълнозърнест) 13:30-3 яйца бъркани с…
Дневникът на Дидо(old_man)01.02 [color=blue]Тренировка[/color] [b]Гърди и трицепс[/b] Гърди 1.Лег 2.Полулег-дъмбели 30кг-14 12,3кг-12 35кг.-11 13,5кг-12 40кг-10 4,75кг-12 45кг-10…
Дневникът на Дидо(old_man)Днес си направих измервания да видя как са нещата.Ето ги сравнени с началото: [b]01.01.2010[/b] [b]01.02.2010[/b]…