на 59 години, Учител
[strong]26.08.2025 Разходка със средно темпо - 4,6 км[/strong] Беше ред на тежестите днес, но се…
Проект "1:59:59 (HM)"25.08.2025 Ходене със средно темпо - 4 км. Пораздвижих се добре, макар че петата не…
Проект "1:59:59 (HM)"Май нищо в повечето случаи. В жегите късно тренирам и то дошло време за вечеря.…
Проект "1:59:59 (HM)"24.08.2025 Тегло - 79 Разходка привечер - 2 км Веднага след това: 1. Полулег с…
Занимания с тежести[quote author="Splash" date="1755930585"][quote author="Дидо" date="1755876431"] Такива количества хич не ги споменавайте като пиене😄[/quote] Седни с…
Проект "1:59:59 (HM)"22.08.2025 1. Полулег с щанга - 30° - 7х12,12,12,12,12,12,12 [strong](33кг)[/strong] в суперсерия с 2. Дърпане…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1755873344"]Без трите или две бири и чаша вино не лягам... А събота и…
Проект "1:59:59 (HM)"21.08.2025 Първи опит за по-сериозно ходене след травмата от началото на юли - 2км. Имах…
Проект "1:59:59 (HM)"20.08.2025 Реших днес да променя някои неща в тренировката и най-вероятно ще карам така известно…
Проект "1:59:59 (HM)"17.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х12,12,12,12,12,12,12 ([color=darkorange]41кг[/color]) в суперсерия с 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Проект "1:59:59 (HM)"15.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х12,12,12,12,12,12,12 (39кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Проект "1:59:59 (HM)"12.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х12,12,12,12,12,12,12+5 (39кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Alexander Krastev" date="1754902317"][quote author="Дидо" date="1754858262"] 1. Хоризонтална лежанка - 7х15,12,12,12,12,12,12 (37кг) в суперсерия с…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Гюлето" date="1754724971"]Интересното е, че когато правеше кросове пиеше креатин,а сега когато вдигаш тежести -…
Проект "1:59:59 (HM)"08.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х15,12,12,12,12,12,12+8 (35кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Проект "1:59:59 (HM)"06.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х15 (29кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Проект "1:59:59 (HM)"04.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х15 (27кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2.Дърпане на вертикален скрипец (широк…
Проект "1:59:59 (HM)"02.08.2025 Завърнах се от краткото моренце и реших днес да се пораздвижа. Добих малко мотивация…
ПътятАз го излових, да😁. Така и не разбрах, да се изтъкне ли искаше, или наистина…
Проект "1:59:59 (HM)"Привет от Слънчака!😃 Предишното ми идване беше преди повече от половин век. Ужас🤭. Две седмици…