на 59 години, Учител
Адаш, да не събира някаква течност това коляно? Преди трийсетина години имах подобен проблем, скованост…
Проект "1:59:59 (HM)"20.06.2025 [strong]Бягане 8,5 км. за 60 мин. Пейс 7 мин/км. Среден пулс 130.[/strong] Рекордна дистанция,…
Проект "1:59:59 (HM)"17.06.2025 [strong]Тест на Купър - 1,97км за 12 мин.[/strong] Днес уж почивен, но реших да…
Проект "1:59:59 (HM)"15.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 33 мин. Пейс 6:37/км. [/strong] Малко тегаво първите два, но…
Проект "1:59:59 (HM)"12.06.2025 [strong]Бягане 8 км за 57 мин. Пейс 7:10/км. Пулс 126.[/strong] Бях понастинал 3-4 дни,…
Проект "1:59:59 (HM)"08.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 36 мин. Пейс 7:10. Пулс 128.[/strong] Започнах към 8 вечерта…
Проект "1:59:59 (HM)"06.06.2025 [strong]Бягане/ходене 2-3 км. по горския път. Среден пулс 119.[/strong] По план трябваше да почивам…
Проект "1:59:59 (HM)"04.06.2025 [strong]Бягане 6,70 км за 45 мин. Пейс 6:44. Пулс 139.[/strong] Днес стартирах по леко…
Проект "1:59:59 (HM)"01.06.2025 Бягане 7 км за 51 мин. Пейс 7:18. Пулс 135. Тежко започване срещу наклона,…
Проект "1:59:59 (HM)"29.05.2025 [strong]Бягане 7км за 47мин. Пейс 6:37/км. Среден пулс 138.[/strong] Много добре се получи. Вече…
Нищо интересно след 55Браво! Покриваш норматив за 30-40 годишни младежи.😃
Проект "1:59:59 (HM)"26.05.2025 [strong]Бягане - 6,1км за 43 мин. Пейс 7мин/км. Среден пулс 132. Пулс 5 мин.…
Проект "1:59:59 (HM)"24.05.2025 Дадох си почивка днес. Снощи малко бягане, планирах 4, но се наложи да съкратя…
Проект "1:59:59 (HM)"22.05.2025 [strong]Бягане 4,4 км за 31 мин. [/strong] Имах намерение да пробвам горския път, но…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="doni dimitrov" date="1747800356"]Привет Ако искаш да извадиш макс полза от бягането,намери си едно баирче…
Проект "1:59:59 (HM)"20.05.2025 [strong]Бягане 4 км за 29 мин.[/strong] Направих си един план за постепенно увеличаване на…
Стронг енд бетон!То, ако сте забелязали, и снимките от предишните страници на дневниците не могат да се…
Проект "1:59:59 (HM)"17.05.2025 Бягане 5 км за 36:25. Първото ми за годината непрекъснато бягане на тази дистанция.…
Проект "1:59:59 (HM)"15.05.2025 Последният месец много редки тренировки, може би десетина да са били и то с…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Цветан" date="1744136296"]Пробвал съм креалкалин на хапчета и не съм очарован. За мен "creapure" е…