на 59 години, Учител
Леки крака утре! Успех!
Леко раздвижванеКъсно е, а и студено вече за манатарки, и аз вчера се оглеждах като си…
Мисията (не)възможна // 21,1Как лети времето...ще стане половин година не съм писал, ха здравейте :) Не тренирам, не…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" Трябва да намаля пиеньето. Дни с по-малко от 200 гр концентрат в…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="nervak" date="1694848700"]Нередовно пиене. ..[/quote] Шегуваш се, нали? Мисля, че най-доброто решение в живота ми…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]15.09.2023г.[/strong] Днес: 3 км. ходене за загрявка, после: 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 5х15…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]11.09.2023[/strong] Започнах дълго отлаганото рязане на дървата. Гледам да не се претоварвам в началото, но…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="Homer Simpson" date="1693758644"]Обърках ти дневника, когато се вписах отново, но сега да ти кажа,…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]02.09.2023[/strong] Днес 10 км. ходене, от които 5 с по-бързо темпо. Прасецът с ахилеса не…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]31.08.2023[/strong] Няколко дни не съм писал, нямаше и тренировки. Лека-полека възобнових ходенето, събират ми се…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]26.08.2023[/strong] 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 4х15 2. Вертикален скрипец с тесен подхват- 4х15…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]23.08.2023[/strong] Вечерното раздвижване: 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 4х15 с 28кг. 2. Вертикален скрипец…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]20.08.2023[/strong] Трудно, но все пак се мобилизирах за няколко серии за гърди. 1. Вдигане на…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]19.08.2023[/strong] Днес: 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 5х15 2. Дърпане на въже към корема-…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]16.08.2023[/strong] Днес: 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 4х15 с 25кг. 2. Дърпане на въже…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]14.08.2023[/strong] Днес: 1. Вдигане на дъмбели от лек наклон- 4х12 2. Кросоувър с една ръка…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]13.08.2023[/strong] 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 5х15 2. Дърпане с ръкохватка с една ръка…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="kaloyan" date="1691858419"]Остави го това бягане, ако имаш баири, го замени временно с ходене и…
Мисията (не)възможна // 21,1[strong]11.08.2023[/strong] Тренировката днес: 1. Вертикален скрипец среден надхват- 5х15 с 25кг. 2. Привеждане на прави…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="doni dimitrov" date="1691555983"]Да, не мога да се сетя за по приятна физическа дейност от…