на 59 години, Учител
08.04.2025 Тренировка А - Гърди, средно рамо, трицепс 1. Хоризонтална лежанка - 6х12,10,8,6,4,10 (35,40,45,50,55,41) 2.…
Проект "1:59:59 (HM)"06.04.2025 I. Тренировка Б – Гръб, задно рамо, бицепс 1. Вертикален скрипец с широк надхват…
Проект "1:59:59 (HM)"05.04.2025 I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс 1. Хоризонтална лежанка – 6х12,12,12,12, 10,…
Сила, когато станат 52+ годинитеЕдва ли сухожилия, връзки и други подобни по-малко кръвоснабдени слаби звена могат да достигнат темпа…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1743777122"][quote author="Нежния" date="1743774546"]От 3 до 5 дипрофоса в гъза, през ден, и кръстчето…
Проект "1:59:59 (HM)"01.04.2025 Тегло на гладно - 78,8 кг Тренировка - Гърди, гръб, ръце 1. Хоризонтална лежанка…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1743315563"] Оня ден след 2 часа яко въртене на педалите си гледам пулса…
Проект "1:59:59 (HM)"30.03.2025 По план беше почивен ден, но реших да се пораздвижа леко. Рамо, трицепс 1.…
Проект "1:59:59 (HM)"29.03.2025 I. Тренировка Б - Гръб, бицепс 1. Вертикален скрипец с широк надхват - 4х15…
Проект "1:59:59 (HM)"28.03.2025 I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс 1. Лег - пирамида – 5х12,10,8,6,4…
Проект "1:59:59 (HM)"За градината, имам две рена инак, но само тя има теглич. Бях я зарязал година…
Проект "1:59:59 (HM)"26.03.2025 Отделих един час за дооформяне на няколкото останали дървета в градината. Ладичката вече уж…
Проект "1:59:59 (HM)"25.03.2025 [strong] I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс 1. Лег - пирамида –…
Проект "1:59:59 (HM)"Няма ясно видима следа от ухапването, като заоблена пъпка е сега, а околовръст към 3…
Проект "1:59:59 (HM)"Ето как изглежда. Може би е паяк, или пък някаква мушица от рода на тия,…
Проект "1:59:59 (HM)"Чак пък толкоз ли да задобрея 😁А дано😄 24.03.2025 По план трябваше да правя трен…
Проект "1:59:59 (HM)"23.03.2025 Почивен откъм тренировки. Поредните четири часа резитба в градината. Почти приключих основната работа, остава…
Проект "1:59:59 (HM)"22.03.2025 Четири часа резитба в градината. Броени дни до цъфтежа, сигурно няма да успея да…
Проект "1:59:59 (HM)"21.03.2025 [strong]I. Тренировка А – Гърди, средно рамо, трицепс[/strong] 1. Хоризонтална лежанка- пирамида – 6х12,10,8,7,6,10…
Проект "1:59:59 (HM)"20.03.2025 Без тренировка. След работа продължих с резитбата, че тази седмица не бях ходил. Три…