на 59 години, Учител
[quote author="Гюлето" date="1754724971"]Интересното е, че когато правеше кросове пиеше креатин,а сега когато вдигаш тежести -…
Проект "1:59:59 (HM)"08.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х15,12,12,12,12,12,12+8 (35кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Проект "1:59:59 (HM)"06.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х15 (29кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2. Дърпане на вертикален скрипец…
Проект "1:59:59 (HM)"04.08.2025 1. Хоризонтална лежанка - 7х15 (27кг) [strong]в суперсерия с[/strong] 2.Дърпане на вертикален скрипец (широк…
Проект "1:59:59 (HM)"02.08.2025 Завърнах се от краткото моренце и реших днес да се пораздвижа. Добих малко мотивация…
ПътятАз го излових, да😁. Така и не разбрах, да се изтъкне ли искаше, или наистина…
Проект "1:59:59 (HM)"Привет от Слънчака!😃 Предишното ми идване беше преди повече от половин век. Ужас🤭. Две седмици…
Проект "1:59:59 (HM)"Благодаря ви, момчета, за включването. Да мине травмата, пък ще мисля за някакво по-адекватно натоварване,…
Проект "1:59:59 (HM)"12.07.2025 [strong]Бягане 5 км за 30:19 мин. Пейс 6:02. Пулс 135.[/strong] Трите дни почивка явно…
Проект "1:59:59 (HM)"08.07.2025 [strong]Бягане 3 км за 18:20. Пейс 6:05. Пулс 127.[/strong] Сгреших, че починах само един…
Проект "1:59:59 (HM)"06.07.2025 [strong]Бягане 9 км за 1:04:00. Пейс 7:07мин/км. Среден пулс 133.[/strong] Тръгнах с по-бавно темпо…
Проект "1:59:59 (HM)"03.07.2025 [strong]Бягане 5 км за 30:25. Пейс 6:05 мин/км. Среден пулс 136.[/strong] Само един ден…
Проект "1:59:59 (HM)"01.07.2025 [strong]8,2 км за 56:27. Пейс 6:52 мин/км. Среден пулс 128.[/strong] Рекордно разстояние, доволен съм.…
Проект "1:59:59 (HM)"28.06.2025 [strong]Вчера. 5 км за 31:45. Пейс 6:19. Среден пулс 137. После още 2 км…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="D_M" date="1751033310"]И аз все съм се чудил какво покритие стои зад тази виртуална валута.…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1750975581"]Биткойн вече е наложен клас актив и има своето място в микса. Това,…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Димо" date="1750749767"][quote author="Любомир" date="1747046322"]Малко минути за лична реклама, извън темата на форума :D :D…
Проект "1:59:59 (HM)"25.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 31:20. Пейс 6:15/км. Среден пулс 137 1 мин след спирането…
Проект "1:59:59 (HM)"23.06.2025 [strong]Бягане 5 км за 32:54.[/strong] [strong]Пейс 6:34/км. Среден пулс 134.[/strong] Сравнително добре. Забелязвам общо…
Занимания с тежестиАдаш, да не събира някаква течност това коляно? Преди трийсетина години имах подобен проблем, скованост…