на 59 години, Учител
30.01.2025 Движение за деня- около 8 км. Привечер направих около 3,5 с лежерно темпо по…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Като човек на зависимостите, заслушах се веднъж по радиото говореше Д-р Юлиян Караджов нещо за…
Занимания с тежести[quote author="D_M" date="1738074937"][quote author="Дидо" date="1738073978"]Понеже няколко пъти в контекста на целите на адаша бе споменат…
Занимания с тежестиПонеже няколко пъти в контекста на целите на адаша бе споменат алкохолът като фактор, да…
Проект "1:59:59 (HM)"26.01.2025 Вчера и днес по 3-4 часа с резачката в градината. Всичко е толкова обрасло,…
Проект "1:59:59 (HM)"21.01.2025 Днес само движението на работа- 4км. Храна: Калории- 2400 Б-145 М-91 В-248 Добавки: същите…
Проект "1:59:59 (HM)"20.01.2025 Днес 8,5 км. движение, от които 4,5 със сравнително добро натоварване по пресечен терен.…
Проект "1:59:59 (HM)"19.01.2025 Раздвижване два часа в градината😁. Само влачих счупените клони, че резачката ми се повреди…
Проект "1:59:59 (HM)"18.01.2025 Събудих се уморен, сякаш не съм спал. А наближаваше 10 сутринта. Постоянно ме гони…
Проект "1:59:59 (HM)"Здравейте всички! 😊 Не съм писал отдавна, но наминавам често да видя какви ги вършите.…
Леко раздвижванеЛеки крака утре! Успех!
Леко раздвижванеКъсно е, а и студено вече за манатарки, и аз вчера се оглеждах като си…
Проект "1:59:59 (HM)"Как лети времето...ще стане половин година не съм писал, ха здравейте :) Не тренирам, не…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" Трябва да намаля пиеньето. Дни с по-малко от 200 гр концентрат в…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="nervak" date="1694848700"]Нередовно пиене. ..[/quote] Шегуваш се, нали? Мисля, че най-доброто решение в живота ми…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]15.09.2023г.[/strong] Днес: 3 км. ходене за загрявка, после: 1. Вертикален скрипец с широк надхват- 5х15…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]11.09.2023[/strong] Започнах дълго отлаганото рязане на дървата. Гледам да не се претоварвам в началото, но…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Homer Simpson" date="1693758644"]Обърках ти дневника, когато се вписах отново, но сега да ти кажа,…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]02.09.2023[/strong] Днес 10 км. ходене, от които 5 с по-бързо темпо. Прасецът с ахилеса не…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]31.08.2023[/strong] Няколко дни не съм писал, нямаше и тренировки. Лека-полека възобнових ходенето, събират ми се…