на 59 години, Учител
[strong]20.06.2023[/strong] [color=GreenYellow]Бягане #8 на 5 км. - 34:26 мин. Трасе 1, с минимален наклон. Днес…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]18.06.2023[/strong] [color=GreenYellow]Бягане #7 на 5 км. - 36:00 мин.[/color] Зациклям около 36 минути, макар че…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="nervak" date="1686979589"]Обливане със студена вода много помага...също и лед за по 5-6 Мин през…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]16.06.2023[/strong] [color=GreenYellow]Бягане #6 на 5 км. - 36:09 мин.[/color] Пак свалих близо минута от времето,…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]14.06.2023[/strong] [color=GreenYellow][strong]5 км. за 37 мин.[/strong][/color] Макар и с малко, пак направих по-добро време, но…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]12.06.2023[/strong] Вчера пътувах до Търново и вечерта само 3 км. леко ходене направих. Днес цял…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]09.06.2023[/strong] Младите са ни на гости тия дни, та с щерката направихме едни 4 км.…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]07.06.2023[/strong] Сутринта: 1.Суперсерии сгъване с лост/разгъване на скрипец за трицепс- 6х15 (с 10кг. и двете)…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]06.06.2023[/strong] Бавно ,но славно напредвам? Днес с по-смели опити за навлизане в бягането, дано само…
Проект "1:59:59 (HM)"[strong]05.06.2023[/strong] Уж утре да пробвам 12-минутния тест на Купър, но днес се почувствах що годе…
Проект "1:59:59 (HM)"04.06.2023 Спах близо 10 часа, макар и с прекъсвания и кошмари. Събудих се неотпочинал, какво…
Проект "1:59:59 (HM)"02.06.2023 Общо за деня- 15км. ходене (7,5 бързо). Днес вече се реших да включа по…
Проект "1:59:59 (HM)"Движението тези дни: 30.05- 11км. (5 бързо) 31.05- 9 км. (5 бързо) 01.06- 10км. (5…
Проект "1:59:59 (HM)"29.05.2023 Тегло сутринта- 79 кг. Нещо май съм понастинал. По принцип много рядко боледувам, но…
Проект "1:59:59 (HM)"28.05.2023 Леко почивен ден откъм ходене, само 5 км. Чувствам натрупана умора, а и цял…
Проект "1:59:59 (HM)"27.05.2023 Движение за деня 12 км. От тях бързо ходене 9 (6,4+3,6). Това си е…
Проект "1:59:59 (HM)"26.05.2023 Дъждовните следобеди ми пообъркват ходенето, но си направих едни 4, па макар и с…
Проект "1:59:59 (HM)"25.05.2023 Изнервен ден. Преди обяд малко пътуване да града, след това направих едни 3-4км. ходене,…
Проект "1:59:59 (HM)"24.05.2023 И днес доста километраж- 11км.(3,3+3 по-бързо темпо). На свечеряване малко раздвижване с тежестите: 1.…
Проект "1:59:59 (HM)"23.05.2023 Днес движението е около 13км. След обяд през интервал от 3-4 часа направих 2х4км.…