на 59 години, Учител
08.01.2020 Ставане-06:15 Движение: 06:30-07:00 30мин.гимнастика.Между упражненията-повдигане на краката от лег-8х15. Днес пропускам ходенето в гората,чувствам…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1578493761"] Относно питането. Доза протеин Olimp: Цена - 1.71лв 21 гр протеин…
Проект 1507.01.2020 Сън-23:00-06:00 Движение: Сутринта след ставане-30мин.гимнастика.Между упражненията-повдигане на сгънати крака от лег-8х15 След обед-4км. бързо…
Проект 1506.01.2020
Отпочнахме училище,за радост питомците бяха кротки първия ден,още са под впечатленията от празниците
05.01.2019 Тегло-80,5кг. Станах към 9 и след час тръгнах на разходка,че да изпреваря снега из…
Проект 15Вчера и днес по 3км. бързо ходене,но внимавам,защото пътя из гората е заледен и да…
YGGDRASILЧестит имен ден, Васко!Бъди жив и здрав!
Дневникът на Чичо ДидкоНаздраве,адашНяма напиване,ние по-дъртите държим повече Ама си…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Димо,за кви шкембета ми говориш,като вадиш талия 112 на 104кг.,а аз 104 на 81кг. ???…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1577367374"] Има ли желаещи да си даваме кураж и да се държим мотивирани…
Simple notes 🦊 В търсене на център[quote author="Bart Simpson" date="1576702453"]Това е високо изтегляне.[/quote] Аз го знам като "вертолет" ,ама откъде идва…
Нещо, по Коледа[quote author="Bart Simpson" date="1576432968"][quote author="Димо" date="1576431485"]Аз поне едва сега се връщам при живите.[/quote] Аз имам…
Сила, когато станат 51+ годинитеЧРД и от мен!Бъди здрав!Наздраве
Проект 15[color=blue]14.11.2019[/color] [strong]Тренировка: 1.Клек СТ-5х15 2.Вдигане на дъмбели от полулег-5х15 3."Тяга" с дъмбели-5х12[/strong] Всичко за 35-40мин.Мислех…
Проект 15[color=blue]13.11.2019[/color] Първа тренировка,с много леки гирички,колкото да си припомня какво е да си усещаш мускулите…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1573379839"]За тези дет много знаят и дрънкат за въздуха: https://www.dnevnik.bg/analizi/2014/11/25/2425120_ekologiia_na_svobodata/ Та още: Всички…
Проект 15[quote author="Boby_" date="1573574422"] Марката си е екстра - една от най-добрите. преди повече от година
Проект 15[quote author="Boby_" date="1573501308"][quote author="Alexander Krastev" date="1573500614"]3.5гр магнезий не е ли малко множко ?!?[/quote] В 2,5…
Проект 1511.11.2019 Тежък ден,напрегнат а и не ми беше добре.След работа все пак се поразходих.Тук в…
Проект 15Така.Вчера само загатнах поредното ми започване на някакво по-сериозно раздвижване и здравословност,да видим какво ще…