на 59 години, Учител
13.01.2020 Ставане-06:15 25мин. гимнастика ,8х15-повдигане на краката от лег. Мислех да пропусна ходенето днес,но нещо…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Малък отчет за първата седмица.Кантарът показва 79,9кг.(-0.6).Приемах горе-долу по около 2000ккал. дневно,без алкохола.Има леко намаление…
Мисията (не)възможна // 21,1Два дни не съм писал,но нещата вървят както започнах седмицата,гимнастика сутрин,след обед ходене.В петък пропуснах…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Деян" date="1578817536"]За жени формулата е друга, извинявам се, че много изпилени ви изкара
[quote author="Деян" date="1578761300"][quote author="LilSaint05" date="1578758385"] За да не цапам в темата, го пиша тук: Я…
Репички с аспирин[quote author="BGDN." date="1578745205"][quote author="Dhalya" date="1578741671"][quote author="BGDN." date="1578733845"][quote author="Dhalya" date="1578708314"]16 км за 65 минути.[/quote] Дали? Темпо…
Мисията (не)възможна // 21,109.01.2020 Сутрешно раздвижване-6:30-7:00: Обичайните импровизирани упражнения плюс 8х15 повдигане на краката от лег. Четвъртък ми…
Мисията (не)възможна // 21,108.01.2020 Ставане-06:15 Движение: 06:30-07:00 30мин.гимнастика.Между упражненията-повдигане на краката от лег-8х15. Днес пропускам ходенето в гората,чувствам…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1578493761"] Относно питането. Доза протеин Olimp: Цена - 1.71лв 21 гр протеин…
Мисията (не)възможна // 21,107.01.2020 Сън-23:00-06:00 Движение: Сутринта след ставане-30мин.гимнастика.Между упражненията-повдигане на сгънати крака от лег-8х15 След обед-4км. бързо…
Мисията (не)възможна // 21,106.01.2020
Отпочнахме училище,за радост питомците бяха кротки първия ден,още са под впечатленията от празниците
05.01.2019 Тегло-80,5кг. Станах към 9 и след час тръгнах на разходка,че да изпреваря снега из…
Мисията (не)възможна // 21,1Вчера и днес по 3км. бързо ходене,но внимавам,защото пътя из гората е заледен и да…
YGGDRASILЧестит имен ден, Васко!Бъди жив и здрав!
Дневникът на Чичо ДидкоНаздраве,адашНяма напиване,ние по-дъртите държим повече Ама си…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Димо,за кви шкембета ми говориш,като вадиш талия 112 на 104кг.,а аз 104 на 81кг. ???…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1577367374"] Има ли желаещи да си даваме кураж и да се държим мотивирани…
Dare to be better 🦊[quote author="Bart Simpson" date="1576702453"]Това е високо изтегляне.[/quote] Аз го знам като "вертолет" ,ама откъде идва…
Нещо, по Коледа[quote author="Bart Simpson" date="1576432968"][quote author="Димо" date="1576431485"]Аз поне едва сега се връщам при живите.[/quote] Аз имам…
Сила, когато станат 52+ годинитеЧРД и от мен!Бъди здрав!Наздраве