на 59 години, Учител
[color=blue]14.11.2019[/color] [strong]Тренировка: 1.Клек СТ-5х15 2.Вдигане на дъмбели от полулег-5х15 3."Тяга" с дъмбели-5х12[/strong] Всичко за 35-40мин.Мислех…
Мисията (не)възможна // 21,1[color=blue]13.11.2019[/color] Първа тренировка,с много леки гирички,колкото да си припомня какво е да си усещаш мускулите…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1573379839"]За тези дет много знаят и дрънкат за въздуха: https://www.dnevnik.bg/analizi/2014/11/25/2425120_ekologiia_na_svobodata/ Та още: Всички…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="Boby_" date="1573574422"] Марката си е екстра - една от най-добрите. преди повече от година
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="Boby_" date="1573501308"][quote author="Alexander Krastev" date="1573500614"]3.5гр магнезий не е ли малко множко ?!?[/quote] В 2,5…
Мисията (не)възможна // 21,111.11.2019 Тежък ден,напрегнат а и не ми беше добре.След работа все пак се поразходих.Тук в…
Мисията (не)възможна // 21,1Така.Вчера само загатнах поредното ми започване на някакво по-сериозно раздвижване и здравословност,да видим какво ще…
Затягане на колана[quote author="Гордан Ненковски" date="1572894031"][strong][color=red]04.11.2019 - Deload - ден 3[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: [/color][/strong] Калории - 4138 Въглехидрати…
Дневникът на Чичо ДидкоИмах предвид,че петите ти са доста прибрани и разкрача малко тесен,според мен,но съм далеч от…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Деян" date="1572633277"][quote author="nervak" date="1572632766"]Кво ги лигавиш по един път тия 100 кила. Почни да…
Дневникът на Дидо(old_man)Възобнових бързото ходене по пътя в гората тия дни.Скоростта е към 5,5км/ч,само за месец съм…
Ново начало[quote author="Hustle" date="1570790993"] Ето и промяната за 10дни като килограмите са същите-110кг[/quote] Хубаво е такива…
Дневникът на Дидо(old_man)Нещо съвсем съм се изхайлазил напоследък,което не ми харесва хич.Като изключим едни 10 кубика дебели…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1570304430"][quote author="Деян" date="1570303690"]Това по скалата бройки ли са, т.е. да тласнеш 10 пъти…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1569858938"][quote author="Димо" date="1569858232"]Мога само да се радвам ако съм направил мода.[/quote] Не…
Твърде "стар" ли съм за стрийт фитнес?Твърде "стар" може да бъдеш само и единствено в главата си.Аз съм на 53 ,и…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1568662649"]В дунавската градина няма сериозна площадка. Има в началото от "фитнес" уредите за…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1568579117"]Силистра е много гот,зали-баровете работят само в петък до по-късно)))...и има лостове в…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Деян" date="1568491170"]Абе и според мен има значение. Ако например някой нисичък с бая по-къси…
Дневникът на Дидо(old_man)Не съм писал десетина дни,но няма нищо интересно.Като положително отчитам,че ръцете се стегнаха малко от…