на 59 години, Учител
След втората седмица: Тегло-80,5кг. (както в началото) Среднодневно 1850ккал от храна.Тази седмица плътно без нито…
Мисията (не)възможна // 21,117.01.2020 Снощи си правих сметки за раздвижване днес,но явно без кръчмаря.Тъкмо да си лягам към…
Мисията (не)възможна // 21,116.01.2020 Вчера и днес нямаше раздвижване,дадох си малко почивка на краката,че проблемите с прасците ме…
Мисията (не)възможна // 21,114.01.2020 Сън-6ч. Ставане-06:15 Гимнастика 30мин. ,8х15-повдигане на краката от лег. Движение за деня около 8км.(4…
Мисията (не)възможна // 21,113.01.2020 Ставане-06:15 25мин. гимнастика ,8х15-повдигане на краката от лег. Мислех да пропусна ходенето днес,но нещо…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Малък отчет за първата седмица.Кантарът показва 79,9кг.(-0.6).Приемах горе-долу по около 2000ккал. дневно,без алкохола.Има леко намаление…
Мисията (не)възможна // 21,1Два дни не съм писал,но нещата вървят както започнах седмицата,гимнастика сутрин,след обед ходене.В петък пропуснах…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Деян" date="1578817536"]За жени формулата е друга, извинявам се, че много изпилени ви изкара
[quote author="Деян" date="1578761300"][quote author="LilSaint05" date="1578758385"] За да не цапам в темата, го пиша тук: Я…
Репички с аспирин[quote author="BGDN." date="1578745205"][quote author="Dhalya" date="1578741671"][quote author="BGDN." date="1578733845"][quote author="Dhalya" date="1578708314"]16 км за 65 минути.[/quote] Дали? Темпо…
Мисията (не)възможна // 21,109.01.2020 Сутрешно раздвижване-6:30-7:00: Обичайните импровизирани упражнения плюс 8х15 повдигане на краката от лег. Четвъртък ми…
Мисията (не)възможна // 21,108.01.2020 Ставане-06:15 Движение: 06:30-07:00 30мин.гимнастика.Между упражненията-повдигане на краката от лег-8х15. Днес пропускам ходенето в гората,чувствам…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1578493761"] Относно питането. Доза протеин Olimp: Цена - 1.71лв 21 гр протеин…
Мисията (не)възможна // 21,107.01.2020 Сън-23:00-06:00 Движение: Сутринта след ставане-30мин.гимнастика.Между упражненията-повдигане на сгънати крака от лег-8х15 След обед-4км. бързо…
Мисията (не)възможна // 21,106.01.2020
Отпочнахме училище,за радост питомците бяха кротки първия ден,още са под впечатленията от празниците
05.01.2019 Тегло-80,5кг. Станах към 9 и след час тръгнах на разходка,че да изпреваря снега из…
Мисията (не)възможна // 21,1Вчера и днес по 3км. бързо ходене,но внимавам,защото пътя из гората е заледен и да…
YGGDRASILЧестит имен ден, Васко!Бъди жив и здрав!
Дневникът на Чичо ДидкоНаздраве,адашНяма напиване,ние по-дъртите държим повече Ама си…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Димо,за кви шкембета ми говориш,като вадиш талия 112 на 104кг.,а аз 104 на 81кг. ???…