на 59 години, Учител
[quote author="Деян" date="1578761300"][quote author="LilSaint05" date="1578758385"] За да не цапам в темата, го пиша тук: Я…
Репички с аспирин[quote author="BGDN." date="1578745205"][quote author="Dhalya" date="1578741671"][quote author="BGDN." date="1578733845"][quote author="Dhalya" date="1578708314"]16 км за 65 минути.[/quote] Дали? Темпо…
Проект "1:59:59 (HM)"09.01.2020 Сутрешно раздвижване-6:30-7:00: Обичайните импровизирани упражнения плюс 8х15 повдигане на краката от лег. Четвъртък ми…
Проект "1:59:59 (HM)"08.01.2020 Ставане-06:15 Движение: 06:30-07:00 30мин.гимнастика.Между упражненията-повдигане на краката от лег-8х15. Днес пропускам ходенето в гората,чувствам…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1578493761"] Относно питането. Доза протеин Olimp: Цена - 1.71лв 21 гр протеин…
Проект "1:59:59 (HM)"07.01.2020 Сън-23:00-06:00 Движение: Сутринта след ставане-30мин.гимнастика.Между упражненията-повдигане на сгънати крака от лег-8х15 След обед-4км. бързо…
Проект "1:59:59 (HM)"06.01.2020
Отпочнахме училище,за радост питомците бяха кротки първия ден,още са под впечатленията от празниците
05.01.2019 Тегло-80,5кг. Станах към 9 и след час тръгнах на разходка,че да изпреваря снега из…
Проект "1:59:59 (HM)"Вчера и днес по 3км. бързо ходене,но внимавам,защото пътя из гората е заледен и да…
YGGDRASILЧестит имен ден, Васко!Бъди жив и здрав!
Дневникът на Чичо ДидкоНаздраве,адашНяма напиване,ние по-дъртите държим повече Ама си…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Димо,за кви шкембета ми говориш,като вадиш талия 112 на 104кг.,а аз 104 на 81кг. ???…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1577367374"] Има ли желаещи да си даваме кураж и да се държим мотивирани…
Dare to be better 🦊[quote author="Bart Simpson" date="1576702453"]Това е високо изтегляне.[/quote] Аз го знам като "вертолет" ,ама откъде идва…
Нещо, по Коледа[quote author="Bart Simpson" date="1576432968"][quote author="Димо" date="1576431485"]Аз поне едва сега се връщам при живите.[/quote] Аз имам…
Сила, когато станат 52+ годинитеЧРД и от мен!Бъди здрав!Наздраве
Проект "1:59:59 (HM)"[color=blue]14.11.2019[/color] [strong]Тренировка: 1.Клек СТ-5х15 2.Вдигане на дъмбели от полулег-5х15 3."Тяга" с дъмбели-5х12[/strong] Всичко за 35-40мин.Мислех…
Проект "1:59:59 (HM)"[color=blue]13.11.2019[/color] Първа тренировка,с много леки гирички,колкото да си припомня какво е да си усещаш мускулите…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1573379839"]За тези дет много знаят и дрънкат за въздуха: https://www.dnevnik.bg/analizi/2014/11/25/2425120_ekologiia_na_svobodata/ Та още: Всички…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Boby_" date="1573574422"] Марката си е екстра - една от най-добрите. преди повече от година