на 59 години, Учител
[quote author="Димо" date="1546546257"] Щото да свалиш 15 кила мазно за 6 месеца не е невъзможно,…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *Супер начинание Димо Включвам се и аз разбира се
[quote author="nervak" date="1544816727"][quote author="Bart Simpson" date="1544815725"]Страхотии, мани.[/quote] Е не е страшно толкова,само ти растат цици…
И почвам да ИЗбегвам, бате...[quote author="Bart Simpson" date="1544810869"]Пияници. Ай, верно кажете някоя дума за…
Още малко сила ...+1
Дневникът на Дидо(old_man)Не съм писал от три седмици,от толкова и не съм раздвижвал.На последната тренировка заболя рамото,докато…
Дневникът на Дидо(old_man)Нещо изгодно да сте надушили от Black friday?
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="Alexander Krastev" date="1542783057"]Пак да кажа - тия маратонки не са за клек, вземи си…
Дневникът на Дидо(old_man)И така,след няколко така да се каже проучвателни тренировки,време е да започвам същинската 5х5 с…
Дневникът на Дидо(old_man)19.11.2018-Почивен Бях запланувал от днес да започна сериозната работа по програмата,но реших да дам още…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]17.11.2018[/color] [strong]Тренировка: 1.Клек-5х5 с 45кг. (почивки по 2 мин.) 2.Лег-5х5 с 40кг. (почивки по 1,5мин)…
Дневникът на Дидо(old_man)Благодаря ви,ще опитам да коригирам другия път.Поздрави
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]14.11.2018[/color] [strong]Тренировка 1.Клек-5х5 с 43кг. 2.Раменна преса прав-5х5 с 23кг. 3.Мъртва тяга-5х5 с 38кг. 4.Вертикален…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="Carbohydrate" date="1542129123"]още една)....ако нямаш мобилност, то клека с подложки компенсира донякъде това, поради по-малки…
Дневникът на Дидо(old_man)Аз пак да си питам за подложките,защото ми е много стабилно с тях,има ли някаква…
Дневникът на Дидо(old_man)Ок Джеймс,утре ще снимам макар да подозирам какъв ще е резултата-повече навеждане напред,трудно придържане на…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="Carbohydrate" date="1542091054"]клека е зле, техниката. Хич не им се доверявай на тези, дето те…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="Bart Simpson" date="1542044902"]Много мобилен, де да можех и аз така. Влизай под щангата с…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]12.11.2018[/color] Направих няколко почивни дни,защото нещо кръста ме схвана в събота.Сега е по-добре и следобед…
Дневникът на Дидо(old_man)Да, nervak,има няколко оригинални лоста и достатъчно хубави дискове и дъмбели от доброто старо време…