на 59 години, Учител
21.01 [strong]Тегло:79,8кг.[/strong] Почивен откъм тренировки.Имам лека мускулна на бедрата от вчера.Като цяло след седмица леки…
Деянчик[quote author="Деян" date="1547749741"]Ами, Дени вчера си купих Магнерич и започнах да го пия.[/quote] Адаш,да те…
Съмнителен произход на протеин.[quote author="Тихомир Велев" date="1548068274"] На етикета е отбелязано 1.8 кг, а на кутията 2.2 кг,…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *Да отчета и аз първите шест дни Тегло сутринта на…
Дневникът на Дидо(old_man)20.01.2019г. Тренировката днес: [strong] 1.Клек с дъмбел 8кг.-5х20,20,15,15,15 2.СС-Дъмбели от полулег / гребане с дъмбели-5х10…
Дневникът на Дидо(old_man)Е,Кобре...нямаше как, не бях сам ,инак можеше да пийнем по…
Дневникът на Дидо(old_man)19.01-Нетренировъчен. Несъзнателно или не,но през почивните дни развалям така крехко създадения ми "режим".Станах към 9.30…
Дневникът на Дидо(old_man)18.01.2019г. Тренирам все още вкъщи,предполагам още седмица,а може и по-малко и ще се местя в…
Дневникът на Дидо(old_man)17.01.2019 До обяд ме гонеше някаква сънливост и слабост,пия само по едно кафе сутрин от…
Дневникът на Дидо(old_man)Някакво неопределена настинка ме изнервя тия дни,дразнене на гърлото,лека хрема и дрезгав глас,а сега като…
Дневникът на Дидо(old_man)След дълго отлагане,най-сетне започвам подготовката за Бийчбоди лято 2019 Кръстът…
ДеянчикАз имах предвид разтягане между сериите за крака,леки напади,разтягане на предно и задно бедро,а и…
Деянчик[quote author="Деян" date="1547389084"][quote author="old_man" date="1547388405"]Адаш,какви са тези предусещания за крампи,в прасците ли?[/quote] Не, в бедрата…
ДеянчикАдаш,какви са тези предусещания за крампи,в прасците ли?
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1547237577"] Бе кво разправяте алкохола,възстановяване,пречи и тн.Пет дена даже и бира не съм…
Дневникът на Дидо(old_man)Доста време мина,кръста вече е по-добре,но сковаността си я има,сутрин едвам си обувам чорапите
[quote author="Dymag" date="1546974596"]А не може ли просто човек да се поддържа през цялата година, а…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Деян" date="1546774246"]Е то ако беше "Плочки - лято 2019" някои нямаше да се запишем,…
ДеянчикХах...може и да не съм чел задълбочено,но все ми се струва,че такива калории вписваш често.Питам,защото…
ДеянчикМалко ми е странно,че не сваляш при такива калории за твоето тегло,не е като да…