на 59 години, Учител
[color=blue]22.10.2018[/color] Тегло-76,8кг. Днес без тежести,изморено ми е.Принос за това има сигурно и поредното раздвижване около…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]21.10.2018[/color] Преди обед-3км. ходене за 30минути,гледам да използвам всеки хубав ден,че ей го на,току що…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Стартово тегло-81кг. Текущо тегло-77,4кг. Талия-99см.(-3см. от началото) Гледам всеки ден да раздвижвам,защото 2/3 от трите…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]19.10[/color] Ходене с бързо темпо-3км. за около 30мин. [strong]20.10[/strong] Тренировка: 1.Суперсерия -Сгъване с лост/Разтваряне с…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]17.10[/strong] Тренировка най-после... 1.Суперсерия -Сгъване с лост/Разтваряне с дъмбели от стоеж-5х20 2.Суперсерия -Гребане с лост/Разтваряне…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[quote author="XXL" date="1539792172"][quote author="kaloyan" date="1533443965"]Офффф умирам от смях
Два месеца без тренировки с тежести,как лети времето...Отбелязвам едни 40тина км. ходене с бързо темпо…
Дневникът на Дидо(old_man)Нищо особено за отбелязване напоследък,след последното бягане чак днес болката в коляното отшумя,досега за октомври…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Стартово тегло-81кг. Текущо-78,4кг. Чудя се какво се случва,оня ден бях 76,8кг.,обяснявам си го с водна…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Снимах се набързо,че отдавна не бях качвал снимки.Няма кой знае каква промяна,свалил съм 3 кг.…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Малко късно,но да се "отчета" и аз. Към днешна дата 78 кг.,само 3 съм свалил…
Дневникът на Дидо(old_man)Нищо забележително напоследък,затова и не съм писал скоро.Освен редовните раздвижвания из гората,с тежестите я закърших,не…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1537871840"]Ще казвам за декатлонските маратонките Kalenji Long като натрупвам впечатления с времето. Първите…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[quote author="XXL" date="1537776288"]Гледам че някои хора си биха камшика от Предизвикателството!Вероятно са се включили първосигнално…
Режим, хранене и маса.Преди много години,когато бях на твоята възраст и аз бях 60 кила с бедро 47см.Доста…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Питам,защото от седмица съм в дилема,нямам как да меря в магазин и действам онлайн.Понеже съм…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Димо,така както описваш нещата,да не си купил Kalenji Kiprun Long?
тренировъчен план за тичане ?Като прочетох план за бягане,да ти кажа аз как действам понеже съм сравнително начинаещ макар…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Кратък отчет без снимков материал,защото няма кой знае каква промяна. Начално тегло-81кг. Моментно тегло-79кг. Талия-100см.(-2…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="Alexander Krastev" date="1536134233"][quote author="old_man" date="1535232413"] Имам голям проблем...след морето имам необичайно голямо окосмяване по…