на 59 години, Учител
Поръчах калиперчето,та да видим Инак за калкулаторите,примерно [url=http://za-fitnes.com/калкулатор-на-подкожни-мазнини/]ТУК[/url] и [url=http://escapee.net/fatcalc/]ТУК[/url]
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Аз съм в недоумение след мнението на XXL за предполагаемия ми процент мазнини,мисля че са…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[quote author="Димо" date="1533533113"]И аз ще сложа снимки и мерки след малко.[/quote] Димо,ако не се лъжа…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[quote author="XXL" date="1533519993"][quote author="old_man" date="1533501755"] Мислиш,че имам по-малко мас ли?[/quote]Абсурд е да си на 28-30%.Моето…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Така е,правим го преди всичко за нас самите Мислиш,че имам…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Ще се включа и аз,че като гледам адаша 30 кила по-тежък,а на талия сме почти…
Дневникът на Дидо(old_man)Днес след плажа нещо подобно на тренировката от 01.08 като изключим повдигането на раменете с…
Дневникът на Дидо(old_man)Именно,Джеймс По-странно би било да се открие някъде напълно оборудвана…
Дневникът на Дидо(old_man)Предполагам оборудването е такова,защото масата почиващи не им е до фитнес,дошли са за плажа и…
Дневникът на Дидо(old_man)Привет от морето Телеса,телеса дами и господа,уплаши ми се окото…
Деянчик[quote author="Deyan" date="1532630470"][strong]Днес:[/strong] Чакайте да кажа и за храненето. Та като чета дневниците тук, а…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]25.07.2018 Ден 32. Тренировка - 50 мин. Гръб,трапец,задно рамо,бицепс 1.Гребане с щанга от водоравен наклон…
Дневникът на Дидо(old_man)Три дни нямах нет,та да опиша сега какви ги върших... 23.07 [strong]Ден 30. Тегло-80,6кг. Става…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]21.07.2018 Ден 28. Тренировка - 50 мин. Гръб,трапец,задно рамо,бицепс 1.Гребане с щанга от водоравен наклон…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]Ден 27.[/strong] Тренировка-няма Закарах колата на ремонт в Ловеч и докато чаках реших пеша да…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]19.07 Ден 26. Тренировка -около 50 мин. Гърди,средно рамо,трицепс 1.Вдигане на дъмбели от лег-7х20,15,15,12,12,12,12 с…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]17.07.2018 Ден 24. Тренировка - около 50 мин. Гръб,трапец,задно рамо,бицепс 1.Гребане с щанга от водоравен…
Заместител на Animal pak?NOW - ADAM Men`s Vitamins са доста добри,дори и ако вземаш половината от препоръчителната дневна…
Мнение за хранителен режим[quote author="Сотир Атанасов" date="1531743600"]Здравейте. Първо да кажа , че съм на 20 , висок 181…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]15.07 Ден 22. [color=red]Тегло-81,1кг.[/color] Задържам теглото от предишната неделя,но три седмици след началото на тренировките…