на 59 години, Учител
[quote author="Alexander Krastev" date="1542783057"]Пак да кажа - тия маратонки не са за клек, вземи си…
Дневникът на Дидо(old_man)И така,след няколко така да се каже проучвателни тренировки,време е да започвам същинската 5х5 с…
Дневникът на Дидо(old_man)19.11.2018-Почивен Бях запланувал от днес да започна сериозната работа по програмата,но реших да дам още…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]17.11.2018[/color] [strong]Тренировка: 1.Клек-5х5 с 45кг. (почивки по 2 мин.) 2.Лег-5х5 с 40кг. (почивки по 1,5мин)…
Дневникът на Дидо(old_man)Благодаря ви,ще опитам да коригирам другия път.Поздрави
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]14.11.2018[/color] [strong]Тренировка 1.Клек-5х5 с 43кг. 2.Раменна преса прав-5х5 с 23кг. 3.Мъртва тяга-5х5 с 38кг. 4.Вертикален…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="Carbohydrate" date="1542129123"]още една)....ако нямаш мобилност, то клека с подложки компенсира донякъде това, поради по-малки…
Дневникът на Дидо(old_man)Аз пак да си питам за подложките,защото ми е много стабилно с тях,има ли някаква…
Дневникът на Дидо(old_man)Ок Джеймс,утре ще снимам макар да подозирам какъв ще е резултата-повече навеждане напред,трудно придържане на…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="Carbohydrate" date="1542091054"]клека е зле, техниката. Хич не им се доверявай на тези, дето те…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="Bart Simpson" date="1542044902"]Много мобилен, де да можех и аз така. Влизай под щангата с…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]12.11.2018[/color] Направих няколко почивни дни,защото нещо кръста ме схвана в събота.Сега е по-добре и следобед…
Дневникът на Дидо(old_man)Да, nervak,има няколко оригинални лоста и достатъчно хубави дискове и дъмбели от доброто старо време…
Дневникът на Дидо(old_man)Започвам да записвам тук тренировки и впечатления от системата 5х5.Поради добрите отзиви на мнозина,реших да…
Дневникът на Дидо(old_man)Ще видим, утре започвам с много леко,пък ще преценя нататък как ще е.Минах през тукашната…
Дневникът на Дидо(old_man)Да,разбира се,че трябва да почна с леки тежести,може би по втория вариант.Щом и петте серии…
Дневникът на Дидо(old_man)Не знам адаш,и на мен ми се струва тежичка,още повече че е коренно различно от…
Дневникът на Дидо(old_man)Днес обмислях как да продължа,спрях се на програмата [strong]5х5[/strong]. Никога не съм тренирал по подобен…
Дневникът на Дидо(old_man)Покрай края на "Нацепени бАтки" и гледайки си снимките,все повече се убеждавам,че се нуждая от…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Как лети времето...бързо и неусетно литнаха три месеца Ще се…