Дидо

Днес малко аеробно,да използвам хубавото време.От вчера имам лека мускулна треска предвид малките тежести явно.Общо…

[strong]08.02[/strong] Сутрешно раздвижване: [strong]Гръб[/strong] 1.Гребане с щанга от водоравен наклон 6х15-12 [strong]Трапец[/strong] 1.Повдигане на раменете…

Не съм писал две седмици,нищо кой знае какво за отбелязване откъм тренировки.Използвам всеки хубав ден…

[strong]22.01.2018[/strong] [strong]Гръб[/strong] 1.Дъмбели от водоравен наклон: 5х12-15 [strong]Трапец[/strong] 1.Повдигане на раменете с дъмбели: 3х20 [strong]Бицепс[/strong]…

Преди 7-8 години се бях запалил по 10х10,но опита завърши с фиаско,продължи десетина дни.Темпото на…

[quote author="Иван Марков" date="1516464826"]Масово е легът е по-силен от клека, защото много повече се набляга…

Здравей,адаш Това,което споменаваш в по-предния пост за разликата в силата…

Вчера и днес предпочетох да раздвижа само с ходене-общо 3 пъти.Не съм пипал тежестите,нещо ми…

Позакъснях със започването на Предизвикателството аз,има няма 10 дни Отбелязвам,че…

Привет,Димо да не спамя в коментарната тема ще питам тук.Става…

Да впиша малко ходене,вчера и днес.Днешното кратичко,но максимално бърз ход,понатоварих се.Гирите още не са в…

Трети пореден ден ходене,което ми дойде вповече,претоварих краката здраво :( Докъм петия километър се ядваше,но…

И днес само ходене,хубавото време не е за изпускане

[quote author="kaloyan" date="1515226681"][quote author="old_man" date="1515181561"]Здравей Щом си имал подобни проблеми сигурно си запознат кои са…

Здравей Щом си имал подобни проблеми сигурно си запознат кои…

Днес топличко времето,след работа пораздвижих пешком.Приятно е,но после чувствам тежест в прасците,кръвта трудно се оттича…

Включвам се и аз. Нямам избистрен план за действие,но първите месеци ще работя предимно за…

Записвам се за участие,това ще е едно добро предизвикателство към мен самия и непостоянството ми…

Сутрин все още не мога да се настроя за тренировка с тежести,а вечер след работа…