на 59 години, Учител
[color=blue]25.10.2018[/color] Тренировка: 1.Суперсерия: -Вдигане на дъмбели от лег/Гребане с дъмбели от наклон-7х15 2.Суперсерия: -Сгъване с…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]24.10.2018[/color] Лека-полека увеличавам дистанциите и интензивността на моето ходене/бягане.Днес уж да почивам,но не се стърпях…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]Вчерашната тренировка:[/strong] 1.Суперсерия: -Вдигане на дъмбели от лег/Гребане с дъмбели от наклон-7х15 2.Суперсерия: -Сгъване с…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]22.10.2018[/color] Тегло-76,8кг. Днес без тежести,изморено ми е.Принос за това има сигурно и поредното раздвижване около…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]21.10.2018[/color] Преди обед-3км. ходене за 30минути,гледам да използвам всеки хубав ден,че ей го на,току що…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Стартово тегло-81кг. Текущо тегло-77,4кг. Талия-99см.(-3см. от началото) Гледам всеки ден да раздвижвам,защото 2/3 от трите…
Дневникът на Дидо(old_man)[color=blue]19.10[/color] Ходене с бързо темпо-3км. за около 30мин. [strong]20.10[/strong] Тренировка: 1.Суперсерия -Сгъване с лост/Разтваряне с…
Дневникът на Дидо(old_man)[strong]17.10[/strong] Тренировка най-после... 1.Суперсерия -Сгъване с лост/Разтваряне с дъмбели от стоеж-5х20 2.Суперсерия -Гребане с лост/Разтваряне…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[quote author="XXL" date="1539792172"][quote author="kaloyan" date="1533443965"]Офффф умирам от смях
Два месеца без тренировки с тежести,как лети времето...Отбелязвам едни 40тина км. ходене с бързо темпо…
Дневникът на Дидо(old_man)Нищо особено за отбелязване напоследък,след последното бягане чак днес болката в коляното отшумя,досега за октомври…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Стартово тегло-81кг. Текущо-78,4кг. Чудя се какво се случва,оня ден бях 76,8кг.,обяснявам си го с водна…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Снимах се набързо,че отдавна не бях качвал снимки.Няма кой знае каква промяна,свалил съм 3 кг.…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Малко късно,но да се "отчета" и аз. Към днешна дата 78 кг.,само 3 съм свалил…
Дневникът на Дидо(old_man)Нищо забележително напоследък,затова и не съм писал скоро.Освен редовните раздвижвания из гората,с тежестите я закърших,не…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1537871840"]Ще казвам за декатлонските маратонките Kalenji Long като натрупвам впечатления с времето. Първите…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"[quote author="XXL" date="1537776288"]Гледам че някои хора си биха камшика от Предизвикателството!Вероятно са се включили първосигнално…
Режим, хранене и маса.Преди много години,когато бях на твоята възраст и аз бях 60 кила с бедро 47см.Доста…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Питам,защото от седмица съм в дилема,нямам как да меря в магазин и действам онлайн.Понеже съм…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Димо,така както описваш нещата,да не си купил Kalenji Kiprun Long?