на 30 години
[quote author="Петров" date="1231939659"][quote author="FiTTnesS" date="1231909615"]1 ден:гърди,бицепси,корем. гърди: 1.Изтласкване на щанга от лег 3x8 2.Изтласкване на…
Добра ли е тази програма?Да бях забравил за повторенията.За тягата не мисля да я права за6тото все пак сам…
Болка в лактите[quote author="BlackStyle" date="1229271472"]Аз имам болка в десния лакът, която беше отшумяла, но пак се появи…
Болка в лактите[quote author="Emil_mlo" date="1229061052"]Тогава спри да тренираш за няколко дни. Прави загрявка на ръцете с въртене…
Болка в лактите[quote author="Emil_mlo" date="1229059720"]Загрявай добре, не е се товари с големи тежести а прави тренировка за…
Малко ли е ?Благодаря много за бързите отговори!Значи ще замена щангата с флайс. Поздрави!
Малко помощ за програма за мускулна масаFiTTnesS - ненужно е, дори нежелателно да се юрнеш на всекидневни тренировки. Все пак, трябва…
Малко помощ за програма за мускулна маса[quote author="Vilislav" date="1221389307"]Много ме кефите като секи ходил един месец на фитнес и вече знае…
Малко помощ за програма за мускулна маса[quote author="Bezgreshniat" date="1221323869"][quote author="DiscoveryCold" date="1221282118"]Аман от глупости бе какви програми в сайта.. Програмата трябва сам…
Малко помощ за програма за мускулна масаFiTTnesS - програмата, която си постнал е добра. Опитай я за 2-3 месеца. :)[/quote] ок…
Малко помощ за програма за мускулна масаТази програма добра ли е ? * първи ден - гърди, бицепс, корем * втори…