Оля Петрова

Другата ми страт освен фитнеса

[

Последната работна серия на гребането.Извинявам се за музикалното оформление , но децата подбират по техен…

14.04.2018 Горна част Лицеви опори:17;11;10 Гребане с щанга 1. 8х20кг 2.10х44кг 3.10х44кг 4.10х44кг Военна преса…

12.04.2018 Долна част Клек 1.10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4. 3х60кг 5. [color=green]7х70кг[/color] 6. 4х70кг…

Тренировката от вчера 08.04.2018 Долна част Клек 1. 10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4. 5х62кг…

[quote author="Queen Cobra" date="1522943253"]Здраве, Оля Включвам се с въпрос- защо…

5.04.2018 Горна част Лицеви опори:17;10;10 Гребане с щанга 1. 8х20кг 2.10х44кг 3.10х44кг 4.10х44кг Военна преса…

3.04.2018 Долна част Клек 1. 10х20кг 2. 5х40кг 3. 5х50кг 4. 3х60кг 5. 3х70кг 6.…

Ква пък е тая сега, и ква връзка има с тренировката ти....?

1.04.2018 Горна част Лицеви опори:19;12;9 Гребане с щанга 1. 8х20кг 2.10х44кг 3.10х44кг 4.10х44кг Военна преса…

Благодаря!Структурирах си тренировките точно според моите лични предпочитания.Знам , че не са класически подредени ,…

30.03.2018 Долна част Клек 1. 10х20кг 2. 5х40кг 3. 3х50кг 4. 5х62кг 5. 5х62кг 6.…

Сутринта кантара показа точно 56кг , което е точно толкова , колкото бях някога ,…

Ти изобщо не боледуваше,дори и преди да започнеш да тренираш.Но аз за себе си, не…

Вчера заради болката в пръста не довърших тренировката.....направих малко лицеви 18;12;10 и сгъване за бицепс…

Наистина са големи паузите.Незнам как да го обясня,но е въпрос на вътрешна нагласа.А и това…

24.03.2018 Долна част Клек 1.10х20кг 2. 5х30кг 3. 3х40кг 4. 5х50кг 5. 2х60кг 6.[color=green] 6х70кг[/color]…

22.03.2018 Горна част Лицеви опори:18;12;9 Гребане с щанга 1. 8х20кг 2.10х44кг 3.10х44кг 4.10х44кг Военна преса…

Джина,мъжа ти трябва да те подкрепя в това,за което се трудиш и не трябва да…