D_M

[strong]19.10.2024 г.[/strong] Лег-2х10х70; Полулег-2х10х60; Разтваряне с дъмбели встрани (2х10 кг.)-2х10; Пушдаун за трицепс на скрипец…

[quote author="Петко К" date="1729193059"]Първо, тия препоръки за ........[/quote] То и аз така си мисля по…

[strong]17.10.2024 г.[/strong] Днес без зала, ама защото се замислих върху разни изказвания за храната, та…

[strong]16.10.2024 г.[/strong] Полулег-1х12; Хоризонтален скрипец с ТУХ-1х12; Разгъване за трицепс на машина-1х12; Скотово на машина-1х12;…

Шегувам се разбира се. Но все пак въпросът за целта си е актулен. А и…

Каква е целта ти. Абе така като гледам как тренираш, работата ти да не е…

Тук въпросът е, дали е от адаптацията или от възрастта. Все пак тази адаптация би…

[strong]14.10.2024 г.[/strong] Лег-5х5х62.5; Клек-5х5х50; Латпулдаун с широк надхват-5х5х52. На клека без никаква загрявка, че се…

[quote author="kaloyan" date="1728838463"] П.С - само да спомена че от автогарата до летището има метро…

Коя от дистанциите избяга, че не съм наясно колко и какви са. Чета 10 км.,…

[strong]12.10.2024 г.[/strong] Обръщане и стриктна преса (на страна с незабавна смяна на ръцете): с Гюле…

[strong]10.10.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с Гюле 24-5х2 на страна; Преди и след основното, същото…

Всеки е различен. Много хора споделят, че ако са преяли им е тежко, лошо, не…

Надявам се г-н Стефанов да е имал предвид да спре да пише по темата, а…

[strong]08.10.2024 г.[/strong] Преса за гърди на машина Вертикално дърпане на машина Пушдаун с _/\_ ръкохватка…

[quote author="Гюлето" date="1728393131"] А, Дидо, пак ще е ден до пладне... [/quote] Ти ша каиш…

[quote author="Петко К" date="1728389979"] АКО, но досега не си ги свалил и реално нямаш идея…

[quote author="doni dimitrov" date="1728386400"]Писал съм го много пъти. Аз не съм светец пия и пуша,но…

[quote author="nervak" date="1728385265"]Всека вечер три бири и чаша вино....събота като съм на ресторант повече бири..…

Стана ми интересно, а и ако не е тайна. Колко често и по колко пиете.…