[quote author="James Hinks" date="1711044802"]Спри да пишеш на 3-4 джинс с тоник... Джиткай си там ексцентрици…
Леко раздвижване[quote author="James Hinks" date="1711043684"]Дидо, ти почни първо да тренираш, после търси такива предизвикателства...[/quote] Нищо де,…
Леко раздвижванеКолко очакваш да издържа. Просто да стоя на един крак, независимо колко и как съм…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1711029309"]Ами не знам какво имаш предвид, има ли го някъде на видео да…
Леко раздвижванеАз имах предвид пак върху топката, но с щанга. И като топката е опряна в…
Леко раздвижванеА не е ли ок вместо по 20 клека със СТ, да туриш някоя щангичка…
Записки Dymag (уличен фитнес).
Записки Dymag (уличен фитнес)Или по-просто казано, настъпи ли астрономическата зима, денят расте-нощта намалява. Настъпи ли астрономическо лято-обратно. Нощта…
Фитнес и андропауза[strong]20.03.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с КБ24-4х1 на страна; Снач с КБ16-5х5 на страна; Джиджи-биджита:…
recоvery34 см. обиколки на ръцете при свити и стегнати ли е или отпуснати. Знам как…
Отглеждате ли цветя в дома си?[quote author="Таня Иванова" date="1710851739"]Аз отглеждам цветя, но не им знам даже имената. Но са красиви…
Фитнес и андропауза[strong]18.03.2024 г.-Седмица 2, Трен 2[/strong] Вертикална машина за гръб с плочки, с надхват- 3х6х88.3; Хоризонтална…
Too Little, Too LateА покрай четвъртфиналния мач за купата на Футболната асоциация, за неделята сигурно не искаш и…
Фитнес и андропауза[strong]17.03.2024 г.Седмица-2, Трен-1[/strong] Лег-3х6х75; Полулег-3х6х65; Флайс на пек дек машина с плочки-8,8,12х63; Повдигане на висящи…
Нищо интересно след 54Мен пък тая вечер ме сгъна задното ляво бедро. Не бе яка крампа, но тръгна…
Фитнес и андропауза[strong]15.03.2024 г.[/strong] Упражнения за бедра и бицепси Хак клек машина-3х8х97.6; Сгъване за задно бедро на…
Тренировки за здравеАз пък от лостовете още като малък не станах 190 см.🤣
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Svetoslav" date="1710500375"]Мобилността касае възможността на ставите да извършват възможно по-голям обхват движение в рамките…
Записки Dymag (уличен фитнес)На мен все още ми убягва обаче едно нещо. Ок, разбрахме се, че "тренирам мобилността"…
Записки Dymag (уличен фитнес)Т.е. тренираме ли сила с основните базови движения във възможно най-пълен обхват на движение, тренираме…