Искам нещо да попитам. За часовниците разбрахме, че може би не са точни, но тия…
Пудовки вкъщиМ/у другото установих нещо интересно. Сигурно защото аз не изпълнявам правилно полулега 🤣 (ама както…
Занимания с тежести[strong]14.09.2024 г.[/strong] Лег- до 1х12х75; Полулег до гърди-до 1х12х55; Кросоувър-1х25 (не гледах килата); Флайс с…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Гюлето" date="1726241576"]Нямаш право да спираш след загрявката ! Седмица с делоулд още не е…
Нищо интересно след 55[quote author="Гюлето" date="1726241355"]Защо дразниш сега Дидо? [/quote] Аз раздразнен 🤣🤣🤣🤣🤣 Просто си казах мнението. Не…
Нищо интересно след 55Петко, ако не си чел книгите и не следиш Уендлър със статиите му през годините,…
Нищо интересно след 55Всичко е до зависи колко си силен. Ясно е, че когато вече си почти до…
Занимания с тежести[strong]12.09.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с Гюле24-6х2 на страна. Малко джиджи-биджи с 16 и 20…
Нищо интересно след 55[quote author="nervak" date="1726148408"]Защо пък точно от 200 става трудно,а не от 220?[/quote] Просто това наблюдавам,…
Нищо интересно след 55[quote author="nervak" date="1726144373"]Не знам ,какви са тези калкулатори...Аз натискам повече от година...айде нека да е…
Нищо интересно след 55[quote author="Цветан" date="1726142411"][quote]...Дори и да тръгнеш от първия цикъл с реалния си макс, където на…
Нищо интересно след 55[quote author="Петко К" date="1726139221"] П.П. Аз според нейния калкулатор за 7 месеца трябва да дърпам…
Нищо интересно след 55[quote author="Цветан" date="1726122386"] Да не забравяме и липсата на каквато и да е техника🙂[/quote] Чак…
Нищо интересно след 55[quote author="Цветан" date="1726118040"] А ми не. Тръгнах от макс 170 х 90% х 95% прави…
Нищо интересно след 55Ясно. А подмина ли си като цяло началния макс, предполагам да. С какъв макс тръгна…
Нищо интересно след 55[quote author="Цветан" date="1726078304"]Така са процентите на тежестите, просто спазвам протокола (531)[/quote] Не го правиш отдавна…
Пътека за бягане[quote author="Анели" date="1726052930"]тъй като вашите тренировки няма да са интензивни, по-добре изберете Orion Fitness SPRINT…
Занимания с тежести[quote author="Гюлето" date="1725992186"] А,с колата сигурно е поне 10 мин.[/quote] Ако не са светофарите, с…
Занимания с тежести[strong]10.09.2024 г. - старата заличка[/strong] Тренировка: Торс Лег-12х40 (за проба, дали ми е удобна пейката,…
Занимания с тежести[strong]08.09.2024 г.[/strong] Лег-20х20, 10х40, 6х60, 10х70; Хоризонтално дърпане на машина с плочки с ТУХ-10х50, 10х68,…