Батъ Венци, не знам какви крака тренираш или не тренираш, ама на твоята възраст и…
Фитнес и андропауза[strong]11.03.2024.[/strong] Изтри ми мнението и не ми се описва пак. Днес упражнения за гръб и…
Фитнес и андропауза[quote author="Любомир" date="1710141965"]С "леко съпротивление", за да сме коректни и точни! 😂😂[/quote] За мен като…
Фитнес и андропауза[strong]10.03.2024 г.[/strong] Упражнения със съпротивление, в които основно участват гръдните мускули и корема 🤣 Полулег-8,7,6х65;…
Фитнес и андропауза[quote author="Georgi Ivanov" date="1709903217"]Не знаех , че празнуваш днес :D[/quote] Е няма как да не…
Фитнес и андропауза[strong]08.03.2024 г.[/strong] Стартираме празничния ден🐽
Сила, когато станат 51+ годинитеАми почна да променяш формата на тягата и ей го-килата веднага нагоре 😀
Фитнес и андропауза[quote author="nervak" date="1709750286"]Това с лост да клекна над главата...го правя без проблеми...боли ме рамото само.…
Фитнес и андропауза[quote author="doni dimitrov" date="1709735912"]Сега разбра ли защо щангистите не правят гърди :)[/quote] Ясно, Дони....минаваме на…
Фитнес и андропауза[quote author="nervak" date="1709726809"]Ми дай му ги на стария човек препоръките.[/quote] Да де, ние не сме…
Фитнес и андропауза[quote author="kaloyan" date="1709722366"]По принцип това не е много за успокоение .. Като цяло зависи от…
Фитнес и андропауза[quote author="nervak" date="1709712733"]Аз и толкова не мога..никога не съм можел. Не виждам никакъв смисъл от…
Фитнес и андропаузаМобилността ми е под нулата. Това ми е макса. И жената за сравнение. Навсякъде съм…
Леко раздвижванеА клек, тяга, обръщане с клек и тласкане, изхвърляне от земя, набиране с тежест, кофи…
Фитнес и андропауза[strong]04.03.2024 г.[/strong] Лег-5х2х82.5; Тяга-5х2х100; Пътечка-16 мин. Днес ми хрумна да направя проба с тягата и…
Фитнес и андропауза[strong]03.03.2024 г.[/strong] Хоризонтално и вертикално дърпане на скрипец-до най-тежко 10-12; Сгъване за бицепс-до 2х10; Сгъване…
Фитнес и андропауза[strong]02.03.2024 г.[/strong] Полулег-до 5х3х70; Хоризонтална машина за гърди с плочки-до 2х15х60; Разтваряне за рамо на…
Към трениращите на 50+Ти хвани дай акъл как да ТРЕНИРАТ 50+, нали това е темата. Щом можеш да…
Към трениращите на 50+Добре, ще го наричаме упражнения със съпротивление. Така по-добре ли ще е?
Към трениращите на 50+[quote author="kaloyan" date="1709316373"]Ясно, явно чета между редовете.[/quote] Подобни изказвания ме изненадват. Говорят за липса на…