[quote author="nervak" date="1725773586"]И,..няма израз като "най-оптимално"...[/quote] Израз има, даже е често употребяван, но наистина е…
Пудовки вкъщи[quote author="Гюлето" date="1725733999"] ... Такава тренировка евентуално само Дидо може да оцени/разбере - контрол, ум…
Занимания с тежести[strong]05.09.2024 г.[/strong] Двойно обръщане и преса с гири 2х20 кг.-9х1, 1х2; Обръщане и преса с…
Раздвижване.[quote author="nervak" date="1725274655"]Дидо, честно.,.не знам ,как ти идват такива мисли...торса отслабнал 1см и движението...[/quote] Това…
Раздвижване.[quote author="NeDD" date="1725272878"] .... Мога да ти споделя при мен кога се закучиха нещата. .....[/quote]…
Занимания с тежести[strong]01.09.2024 г.[/strong] Хоризонтално бутане на машна с плочки-10х36, 15х50, 2х12х63; Вертикално дърпане на машина с…
Занимания с тежести[quote author="Гюлето" date="1725177116"][quote author="Дорианецът" date="1725174700"]Аз ги меря с телефон, жената има и двете, като й…
Занимания с тежестиАз ги меря с телефон, жената има и двете, като й съвпадат.
Занимания с тежестиСпоред мен много от хората с подобни крачки правят доста от тях на работното място,…
Раздвижване.[quote author="Петко К" date="1725132791"]От много над 20 и все още съм там.[/quote] Питам не за…
Занимания с тежести[strong]31.08.2024 г.[/strong] Такива крачки имам само по почивки, когато вечер се разхождаме. Днес решихме да…
Раздвижване.От какъв % мазнини тръгна и къде си сега според теб - приблизително.
Занимания с тежести[quote author="Splash" date="1725087624"][quote author="Дядя" date="1725086788"] ...Нещо такова, но с обърнат словоред и малко разговорно[/quote] За…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1725050320"]Дидо,какво означава заглавието на дневника ти?Че като руснак ми е трудно...[/quote] Нещо такова,…
Занимания с тежести[quote author="Splash" date="1725004674"]Минало покрай японско изкуство :) Поне където съм бил в Япония, татуировките се…
Занимания с тежести[quote author="Боян" date="1724944644"]Искаш и ще платиш синът ти да изглежда на член на Якудза и…
Занимания с тежести[quote author="Гюлето" date="1724923022"]На днешно време май не остана млад човек, който да не се е…
Занимания с тежестиЕдиният ми пък малчуган се оказа любител на японския стил. Та това излезе накрая. Остана…
Занимания с тежести[strong]28.08.2024 (Вкъщи)[/strong] КБ 24 Обръщане и пуш преса - 5x2 на ръка. Понякога бе и…
Раздвижване.[quote author="Петко К" date="1724700771"]... 1. Раменни преси, седнал - 40х5; 4х3 х 50,60,70,80; 90х2; 75…