[quote author="Alexander Krastev" date="1718870570"] Ако 115 кила човек усещаш кръста на 70 кила клек, значи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАз пък леко полеко все съм си вече с дискомфорт в ръцете при определени позиции,…
Сърдити старчета[quote author="nervak" date="1718790251"]Малко практика на тягата да имаше...нямаше да гледаш някакви теоретични...числа да ги нарека.[/quote]…
Сърдити старчетаПо калкулатора, който имам ([em]усреднен от различните версии на формулите-общо 7, видно от скрийна на…
Тренировъчен меланж[strong]17.06.2024 г.[/strong] Полулег-3х6х65; Лег-3х6х80; Сгъване с дъмбели за бицепси (2х16 кг.)-3х6; Повдигане на крака от…
Тренировъчен меланж[strong]16.06.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с КБ20-1х5 ляво и веднага (или с почивка в по-напредналите…
ПътятМоже, не мога да разширя снимката, за да видя добре и така ми изглежда. Ама…
Пътят[quote author="Боян" date="1718392058"] ще си направиш фейсбук, инстаграм и докато се усетиш, ще скролваш корейски-тийнчета…
Тренировъчен меланж[strong]13.06.2024 г.[/strong] Клек ХБ-2х5х20, 5х30, 40, 50, 60, 70; Гребане с лост в надхват-5х40, 50,…
Тренировъчен меланж[strong]10.06.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с KB24 - 5x1 (лява+дясна, почивка); Полулег с щанга, вертикален…
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1718126052"] Ходих до Флайс в Стрелбище за пръв път от няколко години. Такова…
Тренировъчен меланжВ последно време не описвам, защото и дневник нямам, но редувам гюлета и "бодибилдинг стил"…
Уж, по-сериозно[quote author="James Hinks" date="1718022965"]Ммм, явно Царево е някаква мега евтина дестинация в сравнение с Гърция…
Дневник: Сила 2026Очевидно не сте фенове на Радев. Не, че аз съм. Но това какво общо има…
Дневник: Сила 2026[quote author="nervak" date="1717959758"]На фотошоп е...калпав.[/quote] Абе не е сигурно, дори да е пипната леко, дали…
Пудовки вкъщи[quote author="Гюлето" date="1717867889"][strong]62[/strong] ...1. Изхвърляне - 54 повт.,пуд. 50 кг.... [/quote] Ама от земя или…
ПътятА колко кг. си в момента?
Тренировъчен меланж[quote author="kaloyan" date="1717153583"] ....... просто едни го хващат по-рано, а други по-късно, когато не е…
Тренировъчен меланжКато цяло не може да се каже, че приемам кой знае колко големи количества храна,…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1717143064"]А защо ще ги правиш тези изследвания? Оплаквания ли имаш? Някой ти ги…