D_M

Ето как се изпълнява преса в твърд стил. Общо взето и аз я правя така…

[quote author="Гюлето" date="1721848076"]Тц...не,не какво мисля,а какви грешки (част от тях) виждам в изпълнението на дадено…

Чак пък да трие😀 Няма проблем, казвай си каквото мислиш. То иначе форум ли е😉

[quote author="Гюлето" date="1721844087"].....[/quote] Е нали се съгласих с Дони за ръката. Казах и това, че…

[quote author="kaloyan" date="1721843590"]Въпроса е че [strong]той така си го прави от поне 10 години [/strong]или…

Аз мога да се набирам, правя го в подхват. Да, за малко бройки, но съм…

Тенкс за включването. Аз как трябва да е го знам, въпроса е, че не го…

[quote author="Alexander Krastev" date="1721822672"]Дидо, видях ти някои от клипчетата в тубата - нищо чудно, че…

Строежа напредва :-) Всъщност идеята към момента е за тотално изнасяне там или ще си…

Така като те чета, все едно нещо си се върнал назад в някои отношения. Всичко…

[strong]23.07.2024 г.[/strong] Загрявка-обръщане, преси, клекове, сначове с КБ8, 12, 16 в 2-3х3-5, обръщане и преси…

[quote author="doni dimitrov" date="1721573330"]Бутай право нагоре,не настрани. И го прави отначало бавно . Обръщаш,задържаш и…

[strong]21.07.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с КБ20-5 ляво и 5 дясно, общо 5 пъти за…

Е жегата не помага ли за разтопяване/размекване на мазнините, та на тялото да му е…

При изхвърлянето с лек подклек или по-дълбоко.

Според мен малко се покриви темата. Пък вегани, пък въздържатели 😀 До колкото схванах, мнението…

[strong]18.07.2024 г.[/strong] Хоризонтална машина за гърди с плочки-15х32, 15х50, 15х63; Хоризонтална машина за гръб с…

[quote author="Гюлето" date="1721283133"] 😅 Остава и аз да прочета, че и ти понякога тренираш с…

Не знам що така. На мен винаги се е появявала. Може би ако през мейла…

Браво, Кала-така те искам:-) Апропо колко набирания правиш с една ръка. Предполагам при твоето ЛТ…